Вы когда-нибудь сталкивались с неудобным чувством, когда хочется поддержать человека в его страданиях и глубоких переживаниях, но никак не находятся те самые подходящие слова?
Особенно на этапе, когда захлестывают сильные чувства. Нет ясности, а готов ли он принять поддержку от Вас, а может не сейчас, а какая она ему нужна...Ты "переминаешься с ноги на ногу" внутри себя или с испугу начинаешь сыпать:
✔️ "Могло быть и хуже, надо радоваться, что хотя бы так... "
✔️ "У Лены из соседнего кабинета также вот было... "
✔️ "Ничего страшного, всё будет хорошо"
Или ещё хуже ⬇️
✔️ "Ну что ты, выше нооос"!
✔️ "Возьми себя в руки"
✔️ "Надо успокоиться"
И даже, когда философски⬇️
✔️ "Для чего-то это случилось, чуть позже ты осознаешь для чего"
✔️ "Надо принять и отпустить"
✔️ "Надо быть благодарным за... "
Вероятность того, что вы подберете нужные именно этому человеку слова, особенно если он не самый близкий, действительно не высока. Легче оказывать помощь тому, кого хорошо знаешь, - как человек обычно проживает чувства, что важно в эти моменты, в каком формате готов принимать поддержку.
Кроме того, слова - это не единственный и не всегда самый лучший способ поддержки, особенно на первом этапе потрясения, когда важно просто проживать нахлынувшие чувства.
Какие способы поддержки можно использовать ещё:
💞 Быть рядом. Это уникальный по своей силе и глубине способ, - ПРИНИМАЮЩЕЕ ПРИСУТСТВИЕ. Это то, что мать интуитивно делает в контакте со своим ребёнком, - контейнирует чувства, с которыми он не справляется. Предоставляет своё пространство души, и просто свидетельствует происходящее, с демонстрацией,- "если будет нужно, я подхвачу, ты можешь на меня расчитывать".
💞 Слушать. Быть хорошим слушателем не так просто: сдерживать желание высказать свое мнение, дать совет и контролировать ход разговора. А всё, что требуется — это позволить человеку проговорить вслух то, что происходит у него внутри, в Душе. Через проговаривание человеческое сознание имеет свойство самоисцеляться.
💞 Удерживаться в позитивно окрашенном настроении и стараться сохранять дистанцию между своими чувствами и чужими (не сливаться).
Чтобы оставаться источником силы.
Психолог Полина Степанова