Это стиль плавания на животе. Руки поочерёдно совершают гребки, движения осуществляются вдоль линии тела.
В то же время ноги попеременно поднимаются и опускаются. При плавании кролем лицо большую часть времени погружено в воду, голова поворачивается на бок только для того, чтобы сделать вдох. Как правило, вдох делается на 2 или 3 гребок.
Плавный выдох начинается сразу после того, как лицо снова окажется в воде. Существуют определённые нюансы в технике плавания кролем. Например, необходимо соблюдать баланс тела, не задирая голову наверх при вдохе, чтобы не тонули ноги.
Для этого вместе с гребком нужно немного развернуть корпус лёгким движением подбородка к плечу гребковой руки, макушка продолжает «смотреть» вперёд, а взгляд направляется назад и наверх.
Всё это и многое другое можно узнать на занятиях по плаванию в фитнес-клубе «Арт-Спорт». Опытные тренеры помогут в короткие сроки освоить технические аспекты любого стиля и закрепить их на практике, чтобы получать от процесса плавания максимум пользы и удовольствия.
Интересный факт! Кроль – наиболее быстрый способ плавания. Соревнуясь в вольном стиле большинство спортсменов отдают предпочтение именно кролю, поэтому вольный стиль и кроль стали практически синонимами.