(в моем случае, это были долгие пешие прогулки т.к бегать было тяжело) [Сейчас аналогично съев вкусный калорийный круассан, в моей голове крутится что необходимо срочно потратить лишние калории /долгими пешими прогулками/ но понимаю, что все это ерунда- не поможет] А еще много чего можно считать срывом . Все это в прошлом слава Богу. Как здорово что я пришла к правильному питанию, получила желаемый результат который улучшаю и это укоренилось и стало образом жизни. ⚠️на одном спорте не похудеть ⚠️ только правильное и здоровое питание способно помочь вам в похудении 🔴силовые тренировки только способствуют улучшению качества тела! Но без сбалансированного питания вы на тренировках не похудеете.
- Вы хоть раз выбрасывали еду чтобы остановиться ее бесконтрольно поедать? (я скармливала детей, что бы мне меньше досталось)
- Жевали вы и выплевывали уже пережеванную пищу? 🫣
- Была ли у вас булимия? У меня было, очень много попыток- но ничего не получалось так как это не вариант похудения.
(в моем случае, это были долгие пешие прогулки т.к бегать было тяжело)
[Сейчас аналогично съев вкусный калорийный круассан, в моей голове крутится что необходимо срочно потратить лишние калории /долгими пешими прогулками/ но понимаю, что все это ерунда- не поможет]
А еще много чего можно считать срывом . Все это в прошлом слава Богу. Как здорово что я пришла к правильному питанию, получила желаемый результат который улучшаю и это укоренилось и стало образом жизни.
⚠️на одном спорте не похудеть
⚠️ только правильное и здоровое питание способно помочь вам в похудении
🔴силовые тренировки только способствуют улучшению качества тела! Но без сбалансированного питания вы на тренировках не похудеете.