Детоксикация важна для очищения наших тканей и органов, снижения окислительного стресса, уменьшения воспаления, укрепления иммунной системы и улучшения обмена веществ.
Определенного графика чистки зубов нет. Кому-то оптимально проводить детоксикацию раз в год, кому-то раз в два, а кому-то хорошо помогает сезонное очищение. Лучший способ — прислушаться к своему телу. Вам действительно стоит задуматься о детоксикации, если вы чувствуете тяжесть, упадок сил, «выгорание» и вообще ведете нездоровый образ жизни. Интоксикация вызывает частые проблемы со здоровьем и подавление иммунной системы. Если вы часто болеете или чувствуете слабость, детоксикация, вероятно, лучшее, что вы можете сделать для своего организма.
Пройти грамотную программу детокса (лучше всего – в клиниках и под наблюдением специалистов) может каждый, кто живет современной жизнью. Только беременным или кормящим женщинам нельзя проходить программу детоксикации, так как токсины могут попасть в организм ребенка через жидкости матери: плаценту или молоко.
Наши пациенты, например, начинают программу с ограничительной диеты: разрешена пища без кофеина, сахара, алкоголя, глютена, лактозы, животных жиров, с ограниченным количеством животных белков. Эта диета имеет решающее значение для обеспечения правильной и эффективной детоксикации. Устранение кофеина и сахара может быть очень проблематичным и трудным, и могут возникнуть симптомы отмены и головные боли. В равной степени запрещены все искусственные подсластители, соль присутствует в ограниченном количестве.
