Знаете ли Вы, что сон🌌 с приходом йоги становится крепким и вам перестают сниться сны. Начинаешь высыпаться и чувство наполненности каждый день.🔋
Понятно, что это не в первый день, и даже не в первый месяц.
Интересен парадокс. Когда мы идем к врачу и он выписывает лекарства курсом на 3 месяца и даже на постоянной основе, то мы готовы ждать результата, соблюдать правила приема и не ожидать волшебства.
Но когда касается реальных действий🏃♂️🏃♀️, появляются ожидания. Ожидания убивают процесс.
Мозг всегда отталкивает то, что действительно дает результат. Он хочет комфорт: поел🥞, принял таблетку💊 и спать💤. Зачем нагрузки.
Но как только Вы приручите этого дракона, поймете как же круто быть в процессе. А если это делать еще и без ожиданий, то эффект впечатляет.
Если Вы хотя бы начнете выполнять что-то по 2-5 минут, это уже будет маленький шаг и победа.
Вперед, товарищи.