Когда клиенту тяжелее всего рассказывать о себе и о том, что с ним произошло?
Когда ему стыдно. Стыд становится тождественен позору. Именно стыд блокирует самораскрытие, движение вперед.
Человеку стыдно сказать, что случилось, когда:
- он оказался в унизительной ситуации или ряде ситуаций, где стал объектом насмешек или издевательства;
- серьезно задеты его ценности. Например, женщине очень важно быть хорошей мамой и стыдно признаться, что однажды она ударила своего ребенка.
- проблема касается интимной сферы.
Из опыта скажу, что тема секса вызывает наиболее острое чувство стыда. Говорить о сексуальных неурядицах крайне тяжело. Человек вынужден пересиливать себя, проходя через душевные терзания. В такие моменты он готов сквозь землю провалиться.
Либо человек вообще отказывается обращаться к психологу за помощью, чтобы не столкнуться с болезненными переживаниями. И продолжает жить с проблемой дальше, замыкаясь в себе всё глубже.
Поэтому сегодня я расскажу о возможностях психотерапии при сильном стыде.
Метод ДПДГ(EMDR)- Десенсибилизация и переработка движением глаз позволяет не только нейтрализовать стыд, но и найти оптимальное для себя решение в проблемной ситуации.
***
Для примера я выбрала случай, в котором раскрывается не только тема стыда, но и показано нестандартное разрешение внутриличностного конфликта человека.
Ко мне обратился мужчина. Свою проблему он обозначил как проблему в отношениях. Ему хотелось научиться принимать особенности его девушки, с которой он недавно начал жить вместе. По его мнению, решив эту проблему, их отношения наладятся.
Ну что ж, хорошо.
Но что же не так в отношениях?
Выяснилось, что между ними произошел половой акт, где мужчина столкнулся с необычным для себя поведением девушки. Девушка принуждала его к неким действиям, на которые он поддался в результат ее уговоров.
Теперь он испытывает к ней негативные чувства за то, что она принудила его к этому. И, как выяснилось, чувства ненависти, стыда и вины в отношении себя, что согласился на то, что считает неприемлемым.
Вот такая история.
Понимая, что мужчине безумно стыдно говорить обо всём этом, я и не настаиваю. Потому что у меня в арсенале есть техника, которая позволяет без каких - либо подробностей нивелировать последствия перенесенного опыта.
Ничего не говоря, а только вспоминая о неприятном эпизоде, мужчина следил глазами за моей рукой. А я следила за его реакциями и помогала ему перерабатывать негативный материал.
Как это бывает при ДПДГ изменения начали происходить довольно быстро. После нескольких серий движений глаз лицо мужчины просветлело, он улыбнулся и воскликнул:
- Я знаю, что мне делать!
- Ну отлично, делитесь!,- обрадовалась я.
- Я сегодня же соберу свои вещи и уеду от нее"
- Неожиданно...
- А зачем мне терпеть то, что я не хочу? Это не первые мои отношения, я никогда не терпел ничего подобного. Зачем мне это сейчас? Если она такая, а я - другой, значит нам просто не по пути. Я найду ту, с которой не буду мучиться. И мне нечего стыдиться. Со мной всё в порядке.
- Как Вам кажется, это то решение, ради которого Вы пришли?
- Конечно, Вы мне очень помогли! Я не помню себя таким решительным, как сейчас.
***
Иногда тот запрос, с которым приходит клиент перерождается во что - то другое. И как это обычно бывает, во что - то более адаптивное для себя.
Если идея расставания принесла облегчение, добавила уверенности в себе, значит так тому и быть.
Когда стыдно сказать, что случилось, можно не говорить. Есть такая возможность психотерапевтического вмешательства, где ситуация остается не раскрытой, но в то же время человек успешно движется к исцелению.
Если Вы испытываете чувство стыда, приходите. Выход есть!