Найти тему
Makarrova_alla

В моей семье все полные.. Как похудеть, если моя полнота генетическая?

Хочу предложить вам сейчас перенестись в детство)

Представили?

Вот она, эта милая девчушка с косичками, сидит ковыряется большой ложкой в тарелке с липкой и противной манной кашей. Страшно даже представить, что можно зачерпнуть ложку и проглотить эту «мерзость».

Вокруг ходит мама и прикрикивает, чтоб через 5 мин тарелка была пустая. А ты мечтаешь, чтобы каким-нибудь волшебным образом эта каша уже как-то самоликвидировалась из твоей тарелки, но только не в твой живот.

История стандартная, многие сейчас узнают себя в ней. Но говорит она нам о гораздо большем, чем просто о нелюбви детей к манной каше.

Когда мы заставляем детей есть, когда говорим «сначала каша потом конфета», когда заставляем доедать, перекармливаем, не спрашиваем их о том, хотят ли они вообще сейчас есть и что именно, позволяем постоянно перекусывать и перехватывать что-то, не обращая на это внимания - мы формируем у детей неправильное пищевое поведение и не здоровое отношение детей к еде.



Они это воспринимают как норму и несут это с собой во взрослую жизнь. А потом имеют проблемы с весом и здоровьем.

Вот, например. Приходят ко мне девушки в работу и говорят: да у меня в семье все полные! Мама полная, бабушка полная и я полная, не судьба мне, наверно, похудеть.

А потом оказывается - СУДЬБА) И то, что она принимала за генетику, оказалось культурой питания в семье, которая тянулась из поколения в поколение.

Какой вывод напрашивается. Начинайте уже сейчас формировать в своих семьях культуру здорового питания, прививайте ее своим детям ЧЕРЕЗ СЕБЯ, давайте правильные посылы, формируйте сначала у себя здоровое отношение к еде и транслируйте его своим детям.

Это лучшее и единственное лекарство от семейного гена полноты!

++ в комментариях с того, кому пост был полезен! И оправляйте его всем знакомым мамочкам❤️