Волшебных рецептов у меня нет. Но, наверное, нужно стараться отвлекаться, причем каким-нибудь делом, работой, потому что по-другому не справишься с этим. У монахов, есть молитва и труд. Они находятся между этими двумя занятиями, а то и одновременно ими занимаются. И праздность для них ― это смерти подобно. Если ты будешь праздным монахом, тебя сожрут всякие мысли, и внутренняя борьба обострится так, что ты не сможешь ей противостоять. Поэтому молиться, молиться и трудиться. Стараться не отвлекаться, чтобы не витали мысли, где попало. Будешь витать где-то в облаках, отвлекаться ― обязательно что-нибудь увидишь, и придут эти мыслишки одна за другой, создадут себе удобную почву, и потом на этой почве произойдет такой монстр, с которым будет сложно справиться. Поэтому отвлекаться нужно от этого всего трудом и молитвой. Но, скорее, трудом. Молитва ― это больше для монахов, конечно, а для мирян сложновато. Но зато трудиться можно сколько хочешь, хоть с утра до ночи. Ставить себе реальные цел