Слово терапия - предполагает некоторые изменения с течением времени, движение от точки А, которая определяется на первой встрече, к точке Б - которая формируется из Запроса клиента.
Телесно - Ориентрованная - значит при терапии фокус внимания направлен на телесные ощущения, эмоции, которые в этом теле или подавлены или вытеснены ( смотрите об этом в посте ниже), телесные проявления как результат таких вытеснений - психосоматические заболевания, освоение новых паттернов поведения - из деструктивных в продуктивные, освоение тела и сборка его в единое целостное.
Хотя следует отметить, что в не всегда сеанс есть часть терапии на изменение, иногда запросом может быть и просто снятие симптомов.
Разновидности терапии:
1. С фокусом на расслабление мышц - Вы ложитесь, мастер тактильно снимает мышечные напряжения, при этом высвобождая реакции, аффекты, стрессовые состояния и т.д. К таким методом например относят - метод Райха, Метод Розен, Телесный - Гельштат.
2. Осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. - метод фельденкрайза, соматика Томаса Ханны, Bodymind, Биосинтез Д Боаделлы, Метод чувственного осознавания Ш Селвер.
3. Танцевально-двигательные вариации терапии - психофизические тренировки в ритме танца, направленные на высвобождение аутентичного движения, ритмическая гимнастика,NIA? rjynfrnyfz bvghjdbpfwbz
4. Основанные на дыхании - ребефинг, вайвейшн, холотропное дыхание
5. Методы саморегуляции - терапевтические аффермации, прогрессивная мышечная релаксация, аутогенная тренировка
6. С акцентом на состояние мышц - Ф.Александер, Биоэнергетический анализ А Лоуэна, Метод Э. Джекобсона, Биодинамика Г. Бойесен, Бодинамический анализ Л. Марчер, Ролъфинг (структурная интеграция И Рольф).
7. Интегративные подходы: Структурно антропологическая арт терапия В. Н. Никитина, работа с голосом, Ресурсно ориентированная системная терапия РЕТРИ М Сандомирского, Ритмо двигательная психокоррекция И Г Малкиной Пых, Интегративный подход А С Андреева
IBMT (Интегративная работа с телом и терапия
движением).
И этот список еще можно продолжать.
И как то мне хочется эти методы немного упростить, да простят меня мастера, обобщить и сказать проще о сути телесного подхода.
Что же происходит на сеансе у Телесно - Ориентированного Терапевта ?
Вы приходите, садитесь, озвучиваете цель прихода, формируете запрос, а дальше терапевт определяя тип Вашей личности, глубины запроса, выбирает метод в пределах своей компетенции из приведенных Выше, возможно и что то еще доступное из его арсенала. Это может быть и метафорические карты и проективные методики и лично Я - могу взять бубен в руки и ввести в регрессионный анализ прошлого через Шаманские путешествия - метод трансперсональной психотерапии.
На сеансе обязательно будет терапевтическая беседа, составление контракта и плана действий.
И моей задачей на любом из методов - погрузить Вас в Ваши ощущения, чувства и эмоции - в настоящем, прошлом или будущем. Найти места где отражаются эти эмоции. Вытащить эмоции разрушающие Ваше сознание и Ваше тело, переформатировать , возможно через психокатализ или что то еще, негативные события, о которых помнит Ваше тело. Иногда тело помогает понять истинный потенциал и искренность . И через осознание своих ощущений, вычленить именно Ваши желания и стремления. Найти путь, который приведет Вас к счастью.
#аннакостюрина #психологмосква #телесноориентированныйпсихотерапевт #телесник