Увилела вот такую вывеску в магазине. По привычке прикинула калорийность сего мероприятия. Итак: Кофе (капучино) - 70 ккал Сэндвич - 300 ккал Нежнейшая выпечка - 300 ккал Итого легкий завтрак «по пути» = 670 ккал. Даже при рационе «для поддержания веса» в 2000 ккал - это 1/3 рациона. Конечно, можно сказать, что кофе может быть и американо без молока и сахара, но мало кто пьет именно его. Сэндвич и выпечку тоже посчитала минимально. И ведь если подумать, в большом городе у многих такие перекусы бывают и по два раза в день. И как правило это у тех, кто работает в офисе, то есть с минимумом активности. Наверное, это тоже стереотип, но мне кажется, во времена молодости наших родителей питание было здоровее.
Увилела вот такую вывеску в магазине.
По привычке прикинула калорийность сего мероприятия.
Итак:
Кофе (капучино) - 70 ккал
Сэндвич - 300 ккал
Нежнейшая выпечка - 300 ккал
Итого легкий завтрак «по пути» = 670 ккал. Даже при рационе «для поддержания веса» в 2000 ккал - это 1/3 рациона.
Конечно, можно сказать, что кофе может быть и американо без молока и сахара, но мало кто пьет именно его. Сэндвич и выпечку тоже посчитала минимально.
И ведь если подумать, в большом городе у многих такие перекусы бывают и по два раза в день. И как правило это у тех, кто работает в офисе, то есть с минимумом активности.
Наверное, это тоже стереотип, но мне кажется, во времена молодости наших родителей питание было здоровее.
