Новый год – новые правила. В Новом году хочется стать лучшей версией себя: похудеть, освоить новую профессию и заработать побольше денег. Стоит начать с мелочей, маленьких шагов, которые помогут на пути достижения больших целей.
Зависеть от чужого мнения
Если всё время думать о том, что думают о тебе другие, то не ровен час сойти с ума. Когда мы думаем, что надеть, то возникает вопрос – а понравится ли это другим? Идёт ли этот образ в ногу с модой. Помните, как в Наша Russia? «Наши женщины красятся, перед тем как выйти выбросить мусор». Раньше я часто встречала девушек на высоких шпильках и в полушубках, которые в минус двадцать с красными носами балансировали на ледяных дорожках.
Не любить своё тело
Себя нужно любить целиком. Любовь к телу проявляется через сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и процедуры, направленные на поддержание качества кожи (массаж, отшелушивание сухой щеткой и скрабом, увлажнение). К сожалению, с возрастом кожа теряет тонус и эластичность. Когда погода позволяет, то я много гуляю, а зимой увеличиваю количество домашних тренировок. Моя проблемная зона – это бедра.
Смотреть всё подряд по телеку
В детстве моя сестра подсадила меня на CSI. Действия сериала разворачиваются в Лас-Вегасе, Майами и Нью-Йорке. В каждом городе своя группа криминалистов и свои преступления, которые они с легкостью раскрывают. Потом мне полюбились сплетни и тайны сериала «Отчаянные домохозяйки», а любимчиком стал «Секс в большом городе». Сейчас я с осторожность подхожу к просмотру затяжных историй, стало не так много времени и тратить его на проживание телевизионной жизни не хочется. Исключением стала нашумевшая новинка от Тима Бёртона «Уэнсдей» - уж больно красивая готическая картинка, смотрели?
Покупать фрукты в пластиковой упаковке
Если не ошибаюсь, служба доставки Самокат привозит фрукты и овощи в пластиковых контейнерах, но также их можно встретить и в супермаркетах. Если я покупаю бананы или что-то в одном экземпляре, например, лимон, то вообще не упаковываю, взвешиваю и клею стикер с ценой на сами фрукты. Если мне нужно больше одного огурца, то кладу их в специальные многоразовые пакетики, которые мне бесплатно достались из магазина Вкусвилл.
Мыть посуду под включенным краном
Два года назад я поставила себе счетчики на воду, каждый месяц я списываю с них показания и смотрю - сколько я потратила на этот важный природный ресурс. Если есть возможность сэкономить и не тратить впустую, то я это делаю. Мне не составляет сложности выключить кран, когда я намыливаю тарелку с вилкой.
Чистить зубы под включенным краном
Наверное, вы уже заметили, что 2023 год у меня пройдет под эгидой – защити природу. Современный человек очень много потребляет, оставляет после себя горы мусора и отходов. Достаточно каждому научиться простым и здоровым привычкам, чтобы мир стал чуточку чище.
Молчать о своих чувствах
Если вас что-то не устраивает, нужно говорить об этом. Если вам не нравится, как с вами общаются родственники, скажите им об этом. Соберите семейный совет, сядьте и спокойно объясните – почему вас огорчает то, что они делают или говорят. Наглый коллега на работе достал навешивать на вас свои задачи – скажите ему, хватит замалчивать злость, людям очень удобно висеть на вашей шеи, уверена, что они расстроятся, когда поймут, что вы научились говорить «нет».
Молчать о своих чувствах – плохо. В первую очередь для вас, потому что это ведет к переживаниям, а переживания к болезням. Научитесь обсуждать свои эмоции, говорить, если вам что-то не нравится, не держать в себе обиды и злость. Вы сделаете лучше не только себе, но и другим, многие думают - что с вами не так, догадываются, а вы подойдете и поделитесь с ними наболевшем.
Бояться неудач
Когда у меня будут дети, то первое чему я их научу – это умение проигрывать. Именно благодаря неудачам и проигрышам мы учимся и становимся теми, кто мы есть. Вас постигла неудача? Обдумали, взгрустнули, посмеялись и пошли дальше. Не нужно зацикливаться на проигрыше и корить себя за ошибки, ошибки – это логичное последствие действий: не ошибается тот, кто ничего не делает.
Думать о будущем
Это пункт я посвящаю себе лично. Больше всего мне в жизни мешает моё будущее. Я люблю строить планы и думать о том, что вот тогда-то будет вот это, а еще через год вот это. Я живу в ожидании, и когда наступает день икс, я расстраиваюсь, потому что моя иллюзия не стала явью. Нужно жить здесь и сейчас.