Бесит… Я не знаю, почему всегда так происходит… и замечаете ли вы это…
Каждый день есть куча различных дел - работа, домашние дела, еще что-то… и они валятся… валятся и с каждым днем их все больше и больше. И из-за всех этих дел времени на себя никогда не хватает…. Постоянно отодвигаешь себя на самое последнее место по принципу - сначала работа, а все остальное потом. Как будто забота о себе и своем теле это не важно и не влияет на жизнь.
Влияет!
Не хватает времени хорошо и правильно готовить здоровую еду, нет времени на спорт, да даже на сон времени не хватает, потому что когда же еще, кроме как не ночью, посидеть в интернете и посмотреть то, что хочется…
Каждый день какая-то постоянная гонка… и в этой гонке наш болид (организм), а точнее его готовность мы ставим на самое последнее место. Такое ощущение, что победит тот, кто быстрее израсходует весь ресурс, а не тот, кто доедет до конца жизни.
Ну вот будет у меня время, тогда буду питанием заниматься, сейчас не до этого, работы много, ну вот будет посвободнее, займусь спортом и т.д. и т.п.
На самом деле - это обман. Просто нас всю жизнь учили ставить себя на последнее место и забивать до последнего на свое тело и здоровье. Мы даже, когда заболели продолжаем заниматься работой, пока не дойдет до состояния, когда уже не можем физически встать с кровати.
В итоге это, конечно же, все отражается на внешнем виде, здоровье и качестве жизни.
А потом мы пытаемся это здоровье купить, ходим к различным специалистам.
И я наблюдаю у части людей одну установку, что мол неважно, чем ты питаешься, какой образ жизни ведешь, как отдыхаешь - типа все равно же все умрем.
Да, но только можно проживать жизнь в удовольствие, полным сил, энергии и здоровья, а можно… ну вы сами знаете… постоянные страдания, что что-то болит, есть таблетки, ходить по врачам и бояться в купальнике на пляж прийти.
Есть мерседес, а есть жигули и только мы сами решаем на чем ездить. Кстати, это удивительно, но мы больше за свои машины или телефоны переживаем… поцарапаешь и потом ходишь целый день расстроенный, а когда наносим реальный ущерб своему организму плохим сном, пищей и образом жизни - то на это пофиг.
На какое место мы ставим заботу о себе?
Нам нужно учиться со своим телом правильно обращаться и заботу о нем необходимо поставить на первое место в нашей жизни, а не на последнее. Оно у нас одно, его ресурс ограничен и он заканчивается. Нельзя пойти и купить новое тело, как автомобиль… так не работает… поэтому нужно беречь и грамотно пользоваться тем, что есть сейчас. Ведь это наш самый главный инструмент для получения желаемого в жизни. И от того, как оно работает, тот уровень удовольствия мы и получаем в жизни.
Друзья, поставьте питание и заботу о себе на первое место. Сдвиньте фокус внимания и вы получите ощутимые изменения в жизни в лучшую сторону.
И не откладывайте это на следующий год, на лето или еще на когда-то… Начинать надо сейчас, это не какая-то временная фишка типо позаботиться о себе - это нужно делать на постоянной основе. И чем раньше начать, тем лучше вы будете в этом разбираться.
Я очень рекомендую запланировать свой ближайший отдых. Это может быть что угодно для вашего тела: сон, массаж, баня и др. Это сразу прибавит вам энергии и жизненных сил. А дальше, чтобы ваше тело хорошо работало, необходимо изучать питание, добавлять физическую активность, правильно спать, восстанавливаться.
Откладывать жизнь на потом нет никакого смысла, так как она у нас одна. И чтобы потом не жалеть о том, что не сделал, это надо начинать делать сейчас.
Если интересны темы здоровья и здорового питания: