Здравствуйте! Сегодня ходила по магазинам за продуктами и не только, и в рыбном не удержалась купила себе роллов на ужин (люблю их очень). Вес на сегодня еще минус 200 грамм, всего ровно 77 кг. Меню: Завтрак - Йогурт с миндалем Перекус опять пропустила, по магазинам ходила. Обед - Суп с шампиньонами, шпинатом и курицей. На полдник сделала желе из черники (три порции получилось) Ужин - роллы с неркой и сливочным сыром Получилось всего то на 1010 калорий, стоимость 354 рубля (из этой суммы роллы на 234 рубля) Если понравилось, ставьте лайк, подписывайтесь! Буду рада вашим комментариям.
Здравствуйте!
Сегодня ходила по магазинам за продуктами и не только, и в рыбном не удержалась купила себе роллов на ужин (люблю их очень).
Вес на сегодня еще минус 200 грамм, всего ровно 77 кг.
Меню:
Завтрак - Йогурт с миндалем
Перекус опять пропустила, по магазинам ходила.
Обед - Суп с шампиньонами, шпинатом и курицей.
На полдник сделала желе из черники (три порции получилось)
Ужин - роллы с неркой и сливочным сыром
Получилось всего то на 1010 калорий, стоимость 354 рубля (из этой суммы роллы на 234 рубля)
Если понравилось, ставьте лайк, подписывайтесь! Буду рада вашим комментариям.