Болезнь в самом разгаре. Есть время почитать нутрициологов, диетологов, поучаствовать в дискуссиях на некоторых форумах. Вообще интересную вещь дочитала уже и дошла до логического конца.
Это про фруктики и фруктозу. Я всё думала почему фруктики в излишнем колличестве так вредны. Оказывается глюкоза усваивается по одному, а фруктоза по другому. Через определённые метаболические процессы в печени, ну и с задействованием поджелудочной железы. Так что всё таки норма 1-2 фрукта в день, а не тонны, тазики и литры смузи и соков.
А вот ягодки это совсем другое дело. Но и у них норма 100-150 г в день.
А вот разгар болезни всё таки лучше на ягодки переориентироваться, думаю. Печенке итак тяжко выводить с организма токсины и продукты жизнедеятельности той гадости которая поселилась в организме.
Хотя один раз задала вопрос, что полезного съесть для печенки, а он ответил: "ничего". Ибо функция печенки найти гадость и нейтрализовать.
А так, пропитаюсь сегодня на 1500 ккал, с недобором белка. Вообще не хочу белка, и организм протестует, как при токсикозе. Острая реакция на запахи и вкусы мясного. Прямо до тошнотиков. Очень странная реакция.
#яхудею #подсчеткаллорий #зож #пп #энергияжизни #