Синдром "отложной жизни". Как начать жить сегодня?

Как часто вы что-то хотели сделать, но откладывали это на потом?

Например:
- надеть красивую одежду, но оставили ее на особенный выход;
- пообедать дома из красивой посуды, но оставили ее на праздник;
- отдохнуть, но решили, что когда-нибудь потом;
- хотели поработать с психологом, но оставили на другой раз когда-нибудь, когда станет ещё хуже.

Если так - то поздравляю, вот он синдром "отложенной жизни", который появляется из-за специфики мышления. Когда человек ждёт каких-то определенных событий, чтобы что-то сделать - он откладывает жизнь в долгий ящик.

Часто обещаете себе что-то начать с понедельника? А с 1 числа следующего месяца? А с Нового года?

Многие испытывают этот синдром благодаря примеру и воспитанию своих старших родных. Так, в детстве вы хотели съесть вкусную конфету, а вам говорили - "оставь на потом/съешь только после обеда".
Вам создали мыслительную связь: это действие можно сделать только, если будет соблюдено какое-то условие.

Если вам подобную схему предлагали выполнять и в дальнейших ситуациях, например гулять (отдохнуть) можно только после того, как выполните какую-то работу; заполнить красивую тетрадку только после того, как научитесь аккуратно писать - это приводит к формированию и закреплению синдрома "отложенной жизни".

Но как же изменить эту привычку все откладывать на потом?
🔸Сделайте прямо сегодня то, что отложили на завтра/понедельник (если у вас есть необходимые ресурсы для этого действия), только чур без отмазок и поиска причин, чтобы "НЕ ДЕЛАТЬ".

🔸 Уберите условия для выполнения того, что хотите. А если не хотите это делать - то не придумывайте условия, а просто не делайте, откажитесь. Вам же не хочется? Зачем себя истязать?

🔸Перестаньте откладывать и приходите ко мне на встречу - найдем и решим причину возникновения синдрома и ваша жизнь изменится в желаемую сторону, благодаря вашему решению.

P.s. твой уютный психолог Анжелика Баландина.
Телеграмм-канал: https://t.me/psyholog_TV