ХОЧУ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЕГО МУЖЧИНУ😡🤦♂💔🤷♀🙅♂😭
📝 СИТУАЦИЯ:
Моя проблема в том, что я хочу контролировать своего мужчину, постоянно быть рядом. Я его ревную, и это явно уже переходит грань, начинаю сама придумывать какие-то воображения в своей голове. Очень хочу жить нормальной жизнью, никого не контролировать, давать свободу общения своему любимому и всегда быть в нем уверенной.
Мне 36 лет, три года назад я развелась. Сложное было расставание, муж от меня ушёл, а потом я ещё узнала и о 8-ми летней его измене. Сейчас состою в новых отношениях, мой мужчина знает всю мою историю. Но он очень сложный. У него очень сложный характер. Он жёсткий человек, не любит много говорить. Точнее, слушая меня, может сказать, что ему это не интересно и прервать мой рассказ. В его понятии нет слова «уважение», он считает, что это глупое слово.
После первого брака, я не сразу начала строить отношения, но в поступки своего нынешнего мужчины прям влюбилась. Он всегда делает то, что обещает. Он проявляет заботу, дарит подарки, приходит во время домой. Живёт со мной и моими детьми, хорошо к ним относится, у нас общий бюджет. Я очень люблю его дочерей от первого брака.
Несмотря на это, в последнее время, я начала его ревновать... контролировать. Это выбивает меня из колеи. Он мне открытым текстом говорил, что изменять мне не будет, ему это не надо. Нет повода ему это делать и он вообще ленивый, чтобы проявлять какие-то действия в сторону других девушек.
Но я ревную к его коллеге, он очень о ней любезно говорит и постоянно хвалит, а почему ревную - она ему когда-то нравилась, ещё до наших отношений. Сейчас она в браке. Тогда она ему дала понять, что он не в её вкусе. Сейчас так получилось, что у них много совместной работы.
И я понимаю, что я бешу его своими глупыми страхами, он мне так и говорит, что это его очень злит... Я хочу научиться управлять этими эмоциями, хочу научиться легко отпускать его к друзьям и не контролировать. Очень нужна помощь. Возможно это отголоски прошлых отношений?
📈 РАЗБОР СТРАТЕГИИ МЫШЛЕНИЯ
✔ Как принимает решение:
Решения принимаются рационально и логически.
❌ Почему не получается:
- Игнорируются и не анализируются конкретные поступки мужчины, которые вызывают чувство ревности. Поступки могут быть не связаны с другими девушками.
- Существует страх повторения негативного предыдущего опыта.
- Есть представление, что тотальный контроль позволит избежать появления негативных эмоций.
✅ Изменение стратегии мышления. Задачи:
1️⃣ Проанализировать, изменилось ли поведение мужа, после того как он чаще стал работать со своей коллегой. Если да, то в чём это выражается и с чем ещё это может быть связано, кроме «желания изменить».
▪️Итог: Уход от фантазий об измене к реальным событиям, которые происходят в жизни. Снижение тревожности на тему измены.
2️⃣ Проанализировать предыдущие отношения (с бывшим мужем) и нынешние отношения (как выстраивались отношения, какие были общие ценности, как проводили время, как относились к друг другу и т.д.).
▪️Итог: Возникнет понимание, что отношения разные и соответственно будут развиваться по другому сценарию. Снижение тревожности на тему измены.
3️⃣ Вспомнить и проанализировать ситуации в жизни (временные промежутки), когда не было измены и не было желания контролировать свою вторую половину.
▪️Итог: Возникнет понимание, что измена происходит не из-за отсутствия контроля, а из-за желания получить эмоции.
А как вы считаете, если все держать под контролем, можно спасти себя от негативных эмоций?
Р.S. По записи на индивидуальную онлайн консультацию писать в личку. #эмоции #ревность #отношения #психология #психологонлайн
