Хотя не существует правильного определения успешного человека, почти каждый, кого вы спросите, скажет вам, что хочет быть успешным в том или ином смысле. Для одних это означает финансовый успех, для других — самореализация, престиж или ощущение счастья.
Одно из определений, которое мне наиболее близко, принадлежит Бобу Дилану:
Успех — это возможность просыпаться утром и засыпать вечером, успевая делать между этими двумя событиями то, что тебе по-настоящему нравится.
Неуспешные люди, напротив, часто разочарованы, возмущены и пессимистичны. И в большинстве случаев они злятся не потому, что терпят неудачу, а наоборот: они терпят неудачу из-за своих деструктивных моделей мышления и систем убеждений.
Они постоянно жалуются на то, что являются жертвой и что мир несправедлив. В результате они не верят в себя, не показывают наилучших результатов и терпят еще большие неудачи.
Вот пять распространенных моделей мышления неуспешных и разочарованных людей и как изменить их по одной мысли за раз:
Я всегда делал это так
Это худшая причина продолжать делать что-то так, как вы всегда это делали.
Неудачники часто прибывают в стагнации, потому что они не открыты для изменений. Они считают, что знают все лучше других, и даже удерживают своих коллег и товарищей по команде от внедрения свежих, инновационных идей.
Мир меняется быстрее, чем когда-либо, и каждый день возникают новые проблемы.
Учитывая скорость изменений в нашем мире, делать все так, как вы делали это всегда, — самый верный путь к разочарованию. Почему? Потому что завтра все может пойти не так, как вчера. И если вы не узнаете о современных тенденциях и изменениях сейчас, то очень скоро вы можете оказаться вне игры в своей отрасли.
Успешные люди открыты для перемен, не боятся инноваций и принимают тот факт, что им всегда нужно бросать вызов устоявшимся положениям, даже если определенные структуры и процессы хорошо работали в прошлом.
У меня нет времени
В большинстве случаев фраза "у меня нет времени" является синонимом одного из следующих утверждений:
- Это не приоритет.
- Я не хочу этим заниматься.
- Я не умею распоряжаться своим временем.
У каждого из нас есть 24 часа в сутках. И хотя у некоторых людей распорядок дня жестче, чем у других, всегда именно вы создаете свою реальность.
Да, ходить на работу, заниматься домашними делами и присматривать за детьми может быть непросто, но давайте будем честными: вы сами создали эту реальность.
Та жизнь, которой вы живете сейчас, является результатом миллионов крошечных решений, принятых вами за последние десятилетия. Плохое случается со всеми нами, и, хотя брать отпуск, когда вы чувствуете себя подавленными, совершенно нормально, жалеть себя — нет. Сколько бы вы себя ни жалели, никто не придет вас спасать. Вы должны быть сами себе героем и спасителем.
Однако хорошая новость заключается в том, что вы можете начать менять эту реальность прямо сейчас, изменив образ мышления и избавившись от одной деструктивной привычки за раз.
Я это уже знаю
Вы когда-нибудь встречали совет в книге, статье или на семинаре и думали:
"Я это уже знаю".
Скорее всего, да.
Мы все так думаем время от времени. Однако, утверждая, что они все знают, разочарованные люди упускают возможности для роста.
Неудачники считают, что с этим покончено, как только они что-то узнали. Однако на самом деле ваше подсознание должно слышать одно и то же снова и снова, чтобы вы наконец начали действовать и изменили свое поведение.
Успешные люди не стремятся быть правыми или всезнающими. Вместо этого они ищут возможности для роста. Они знают, что могут научиться чему-то новому практически у любого человека, из любой книги и при решении любой задачи.
Знание — это не сила. Знание — это только потенциальная сила. Действие — это сила.
Читать одни и те же книги, слушать одни и те же советы, тратить время на понимание и применение стратегий, о которых вы уже знаете, — это не пустая трата времени. Эти действия могут быть самыми мощными для того, чтобы стать лучшей версией себя и найти выход из вредных мыслительных шаблонов.
Это не моя вина
Никто не любит быть виноватым. Тем не менее что отличает неудачливых, разочарованных в себе людей от остальных, так это то, что они не признают своих ошибок. Вместо этого они винят кого угодно и что угодно: политику, погоду, своего партнера, начальника, пробки на дорогах и все остальное, что может прийти им в голову.
Когда вы несчастны, не удовлетворены и разочарованы, трудно признать свои ошибки. Вам кажется, что извинения сделают вас еще более уязвимыми, и поэтому вы обвиняете других, вместо того чтобы признать свои ошибки и попросить о помощи.
Однако счастливые и успешные люди не выходят из себя, когда у них что-то не получается. Они знают, что неудачи — это основа успеха, и поэтому стараются извлекать уроки из неудач.
Конечно, вам не нужно все портить, чтобы научиться принимать ошибки, но суть вы поняли: В следующий раз, когда вы совершите ошибку, постарайтесь искренне принять ее. Примите тот факт, что вы всего лишь человек, и не пытайтесь скрыть свои недостатки.
Как только вы примете свои ошибки, вы поймете, что мир не судит вас так сильно, как вы, возможно, ожидали.
Это несправедливо
Я не буду приукрашивать тот факт, что жизнь несправедлива.
Жизнь просто несправедлива. Родился ли ты в стране третьего мира и борешься с голодом или стал ребенком миллиардера — это чистая удача.
Миллионы людей счастливее, здоровее и богаче нас. С другой стороны, учитывая, что у вас есть цифровое устройство и подключение к интернету, чтобы читать эту публикацию прямо сейчас, вы более благополучны и здоровы, чем миллионы людей на нашей планете.
Вместо того чтобы жаловаться на несправедливость жизни, сосредоточьтесь на том, чтобы компенсировать отсутствие удачи, таланта или богатых родителей упорным и рациональным трудом.
Жалуясь на несправедливость, вы не сможете продвинуться в жизни. А вот борьба с несправедливостью поможет. В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли "Это несправедливо", остановитесь на минуту и спросите себя, что вы можете сделать, чтобы активно изменить ситуацию.
Как изменить свое мышление
Все, что вы думаете и во что верите сейчас, является результатом всего того, что вы слышали, читали, переживали и боялись в прошлом.
Не секрет, что наши мысли создают нашу реальность. И хотя изменить свой образ мышления легче сказать, чем сделать, на самом деле это сводится к трехэтапному процессу:
- Найдите свои ошибочные убеждения: выявление токсичных убеждений — это первый шаг к их изменению.
- Принятие: как только вы поймали себя на том, что тонете в негативных мыслях, примите их. Вместо того чтобы бороться со своими мыслями, примите их и спросите себя, почему негативное убеждение вообще возникло.
- Замените их позитивными убеждениями и ищите решения: после обнаружения и принятия своих негативных чувств необходимо заменить их позитивными утверждениями и найти решения.
В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что говорите: "У меня нет времени", спросите себя, почему вы так думаете:
- Чувствуете ли вы себя перегруженными?
- Вы делаете слишком много вещей, которые вам не нравятся?
- Хотите ли вы вообще иметь больше времени?
Когда вы поймете, почему возникла эта мысль, проведите мозговой штурм идей о том, как изменить ситуацию:
- Может быть, вам нужен новый способ планирования встреч и дел?
- Как насчет того, чтобы нанять кого-то для помощи по хозяйству?
- Может быть, стоит поделиться своими проблемами с партнером, детьми или родителями и попросить их о поддержке?
Вместо того чтобы смириться со стрессом и нехваткой времени, ищите способы улучшить свой тайм-менеджмент и напоминайте себе позитивные аффирмации, такие, как:
"У меня всегда больше времени, чем мне нужно" или "Я все успею вовремя, и я спокоен".
Заметить себя в ловушке негативных мыслей — не стыдно, но это тревожный сигнал. Расстраиваться — это не только пустая трата времени, но и изнурительная работа.
Возьмите на себя полную ответственность за свои действия, контролируйте свои мысли и сосредоточьте свой разум на реальности, которую вы хотите создать.
Вы можете обнаружить, что думаете и повторяете некоторые из этих пяти утверждений. Однако хорошая новость заключается в том, что признание этих моделей поведения — это первый шаг к их изменению.
Теперь, когда вы знаете об этих токсичных утверждениях, вы можете начать менять их по одной мысли за раз. Скорее всего, пройдет немало времени, прежде чем вы сможете полностью отказаться от этих ошибочных убеждений. Однако это того стоит.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивацияиуспех #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности