Когда вы хотите достигнуть какой-то цели, и у вас есть страхи, больше думайте о своей цели.
Настройте внимание на цель, прокручивайте её в голове: что вы получите, когда достигнете цели, какие у вас будут чувства и впечатления. Представляйте, как вы будете получать удовольствие, когда достигнете результата.
Пусть эти мысли и чувства активируют в вас больше энергии, сил и желания приблизиться к цели. Смакуйте достижение результата, планируйте действия, создайте систему, как вы будете достигать цели.
В красках, деталях все представьте, загляните глубоко и далеко в будущее, рассмотрите все очень внимательно.
Создайте больше альтернатив достижения желаемого. Не один и не два, а десяток альтернатив. Так думают и поступают успешные люди. У них тоже есть страхи, но они концентрируется на целях и построении системы достижения целей. И начинают действовать.
А люди, у которых «не получается» достигать целей, думают наоборот и делают противоположные вещи, и сами блокируют достижения целей.
В чем разница, смотрите внимательно.
Секрет:
когда вы концентрируетесь на цели, то ваше внимание идёт дальше вашего страха. Ваше внимание страх проходит, выходит за его пределы и не обращает на него внимание. Для него цель превыше страха, достижение цели важнее. Жизнь важнее, чем страх. Удовлетворение любого желания важнее, чем страхи.
И, таким образом, страх всегда остаётся позади и не является препятствием. И когда накопится достаточное количество силы и энергии, чтобы решиться на достижения цели, то вы страх легко пройдёте. Да, его и не много будет, но он не помешает достигнуть цели, потому что вы смотрите дальше своего страха.
А люди, которые ни на что так и не решаются, делают по-другому. Когда они хотят достигнуть цели, то они видят сначала цель, затем чувствуют страх и начинают внимание концентрировать на страхе. Страх заполняет все их тело, психику, блокирует желания, действия, создаёт негативные состояния и фиксирует все это в теле. То есть такие люди снимают внимание с важной для них цели, забывают о ней и о себе тоже и фиксируют внимание на страхе, все время подкрепляя страх, и свой страх обожествляют.
Страх начинает руководить всей их жизнью. Такие люди в страхе растворились, они в страхе потеряли себя и теперь не могут выйти за его пределы. Они ещё ничего не начали делали, а страхов в своей голове нарисовали целую кучу. Начинают переживать и тревожиться, что у них есть страх, бояться его, нервничать, что у них страх появился, бояться негативной оценки других людей, что те увидят их страх. И, самого глупое, что можно сделать, они начинают ещё и бороться со своими страхами. Они думают, что если хочешь что-то начать, нужно избавиться сначала от страха.
Совсем нет, надо просто внимание сосредоточить на своих важных и желаемых целях и начать действовать. У успешных людей тоже всегда есть страхи, только они не придают им столько значения. Они их видят, чувствуют, слышат, но их цели и реализация своих идей важнее, чем страхи.
Поэтому не создавайте доминанту страха в своей голове, а создайте доминанту ваших целей, постоянно их желая и смакуя. Иначе доминанта страха будет съедать ваше внимание. И человек все больше и больше наполняется тревожными состояниями и страхами, которые становятся фобиями. Поэтому концентрируйте своё внимание на других целях. Мечтах, желаниях, успешных действиях, планах, на ощущениях достижения результата. Смакуйте, какие плюшки вы получите, когда достигнете важных своих целей.
То есть, например, если вы расстаётесь с кем-то, то не концентрируйтесь на страхе остаться одному или на страхе одиночества, или на том, что вы не сможете найти кого-то другого и т.д. Концентрируйтесь на том, что перед вами открывается свобода, вы можете пожить своей жизнью, хорошо выспаться и отдохнуть, пойти учиться туда, куда мечтали, вы можете делать то, что хотите, встречаться с подругами и друзьями, вас больше никто не оценивает и не ограничивает, вы можете поздно гулять и приходить домой, над вами нет теперь контроля, вы можете слушать музыку, общаться, с кем хотите, создать новые отношения – и не будет к вам ни от кого никаких претензий.
Вы можете реализовать в такие периоды то, что невозможно реализовать в отношениях. Сделать то, что в отношениях не могли сделать. Перед вами открываются новые перспективы и возможности. Приводите себя в порядок – и вперёд к своему счастью! Увидьте, сколько перед вами открыто теперь возможностей. Смотрите, почувствуйте, услышьте, сколько перед вами важных для вас целей!!!
И самое главное: ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ СОБОЙ!
_____________________________________________________________
А я напоминаю, что уже стартовал главный марафон этого года «ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ 2023. СЧАСТЬЕ БЫТЬ СОБОЙ», на котором я делюсь самыми мощными техниками, которые помогают вернуть себе свое собственное «я», узнать себя настоящего, научиться слышать, понимать и уважать себя, помогают вернуть в свою жизнь счастье и радость жизни.
Присоединяйтесь, друзья, у вас еще есть такая прекрасная возможность!
Запись на марафон:
Telegram:
https://t.me/psychologist_petruhin
WhatsApp:
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин