Всем привет. 🌺🌺🌺 Рада, что Вы заглянули на мой канал. Я активно хожу в спортзал, была там во вторник и среду. Хочу пойти еще в пятницу и субботу. Сдвигов по похудению у меня пока нет, вес 98 кг. На следующей неделе сделаю замеры. Во вторник у меня был разгрузочный день, ушел 1 кг. РАЦИОН. Я считаю калории, стараюсь записывать все что съела. 07.12. уложилась в калораж, но мне не удается постоянно добрать белка, я его не могу есть в таком количестве. В этот день мне почему то очень хотелось сдадкого, хотя я не сладкоежка.
Всем привет. 🌺🌺🌺 Рада, что Вы заглянули на мой канал.
Я активно хожу в спортзал, была там во вторник и среду. Хочу пойти еще в пятницу и субботу.
Сдвигов по похудению у меня пока нет, вес 98 кг. На следующей неделе сделаю замеры. Во вторник у меня был разгрузочный день, ушел 1 кг.
РАЦИОН.
Я считаю калории, стараюсь записывать все что съела. 07.12. уложилась в калораж, но мне не удается постоянно добрать белка, я его не могу есть в таком количестве.
В этот день мне почему то очень хотелось сдадкого, хотя я не сладкоежка.