А как понять, что пора заниматься физкультурой?
Забота о психологическом здоровье это не тот вопрос, с решением которого бывает слишком рано. Как и с физкультурой. Физкультурой полезно заниматься тогда, когда со здоровьем порядок и этот "порядок" хочется поддерживать. Физкультура становится необходимой, когда здоровье расшатано или хочется качественных изменений. Но бывает так, что физкультура обязательна и должна быть специальной. Например, при восстановлении после травм. И когда совсем всё плохо - физкультура уже противопоказана. И нужно вмешательство врачей.
Так и с обращением за помощью к психологу. Может наступить такой этап, что поговорить о чувствах, рассказать о боли и изменить своё поведение - уже бесполезно. Нужен психотерапевт, нужны медикаменты. А, возможно, что и психиатр. Рано быть не может, а вот поздно - запросто. Поэтому, если хотите получить помощь или считаете, что она вам необходима - не нужно сомневаться, обращайтесь.
Если вас отправляют к психологу, это не значит, что у вас что-то не в порядке. Тут возможны варианты. Может быть, вы неудобны. Возможно, что вы как раз всё делаете правильно. Отстаиваете свои границы, защищаетесь, выступаете за свои интересы. А вас хотят выставить неадекватом. Такая неадаптивная защита у человека. Посылайте его. К психологу.
Другая ситуация, человек, к которому вы обращаетесь за помощью и поддержкой эту помощь и поддержку дать не хочет. Например, устал быть жилеткой. Хочет отделаться - направляет к профессионалу.
Отдельно стоит уделить внимание таким рекомендациям обращения за помощью, которые исходят от людей, которые уже работали с психологом. Такие люди понимают с чем может, и с чем не может помочь психолог. Как приятный бонус, от такого человека вы можете получить контакт проверенного специалиста.
Или же к психологу может направить психотерапевт, когда уже выписал медикаментозное лечение и понимает, что поддержка "психологической физкультурой" сейчас не помешает. Ну или знает, что ещё не поздно и совсем не рано.
Если вы поняли, что рано быть не может и вам ещё не поздно, то буду рад принять вас
http://psynikkpt.tilda.ws/
Автор: Чернов Никита Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru