Проблемы с кишечником могут проявляться по-разному. Газ, вздутие живота, запор, диарея и рефлюкс – это лишь некоторые из симптомов, которые могут возникнуть. Многие из неприятных ощущений связаны с хроническими состояниями, другие – с неправильным питанием. Диетолог Мелисса Рифкин перечислила продукты, от которых лучше отказаться при проблемах с кишечником.
Чипсы
Продукты, содержащие много простых углеводов, такие как чипсы, белый хлеб и выпечка, как правило, быстро проходят через пищеварительный тракт, что часто приводит к вздутию живота и газообразованию. Ухудшает ситуацию и то, что чипсы жарят. Жирная пища известна тем, что вызывает изжогу, распространенную проблему в пищеварительном тракте.
Жевательная резинка без сахара
Многие разновидности жевательной резинки без сахара производятся из сахарных спиртов. Это соединение используется для придания сладости пище без такого количества калорий, как сахар. Однако сахарные спирты не полностью усваиваются организмом и поэтому приводят привести к расстройству пищеварения. Вздутие живота, газы и диарея являются одними из наиболее распространенных симптомов, которые могут возникнуть.
Капуста
Овощ печально известен тем, что вызывает расстройство пищеварения с такими симптомами, как вздутие живота, спазмы и газы. Крестоцветные овощи содержит сахар, называемый раффинозой, который, как известно, вызывает газообразование, передает Daily Express.