Существует 2 основные причины поведения “покорности”, которые соответствуют двум типам покорности.
Первая- желание облегчить чью-то боль, чувство вины. Соответственно- самопожертвование
Вторая- ожидание расплаты. Следовательно- подчинение.
Мы разберём оба, чтобы чётче понимать с чем мы имеем дело.
Самопожертвование:
*чувство ответственности за всех вокруг
*жертвование своими личными интересами ради других
Такое поведение обусловлено многими факторами, возможно это врождённая черта. Главное заметить, что ваша покорность по большей части добровольна, но это не отменяет того что, жертвуя своими личными интересами, отдавая себя другим на все 100%, вы накапливаете в себе гнев и другие негативные эмоции. Вследствие чего теряете контроль над собой и равновесие.
Выходя из этой роли, вы чувствуете вину и стыд, словно обязаны поддерживать чужой эмоциональный фон в порядке. Ну и соответственно не можете выйти из-за этих эмоций. Для того чтобы это сделать, вам нужно преодолеть неподкреплённое чувство вины. Вы должны осознать сами для себя что это чувство навязано вам – вами же.
Подчинение:
*непроизвольный процесс, основанный на ощущении отсутствия выбора.
Неважно есть выбор или нет, вы чувствуете что его нет. Вероятно, в детстве приходилось сталкиваться с такими ситуациями, в которых вы подчинялись во избежание выговора и наказания. Вас не отпускали на улицу вечером, не разрешали делать те или иные вещи, которые делали ваши сверстники, выбирали за вас с кем общаться. Единственное, что оставалось ребенку делать - беспрекословно подчинятся, боясь агрессии и других последствий.
Но, будучи взрослым человеком, вы глубоко ошибаетесь, приписывая людям силу, которой они не обладают. Кто бы не брал над вами вверх, вы способны отказаться от подчинения. Не должны оставаться с человеком, который доминирует или жесток с вами. Положение дел-идёт из механизма адаптации в детстве, но вы больше не зависимы и не беспомощны, у вас есть выбор и осознанность.
Прежде чем начать меняться, вы должны понять кое-что.
Гнев
Гнев –необходимая часть здоровых отношений, ваш организм буквально подаёт вам сигналы о том, что что-то идёт не так. Например: человек с вами поступает некрасиво и вы злитесь, либо же происходит какая-то несправедливость.
Находясь в состоянии “покорности”, скорее всего сдерживаете свой гнев, он накапливается и в конечном итоге вы можете срывать злость на других, не замечая этого, можете взрываться из-за пустяков. Внезапные и яростные вспышки гнева-удивляют всех, хотя возможно выражаете свой гнев напрямую, чаще всего это происходит косвенно, в скрытой манере-пассивно-агрессивной.
-отлыниваете от работы
-сплетничаете
-прокрастинируете
-придумываете отговорки и не сдерживаете обещания
Благодаря работе с психологом, покорным людям иногда удаётся стать увереннее в себе, что способствует выходу из такого состояния. Пока вы не станете увереннее в себе, гнев будет для вас серьёзной проблемой, даже если вы не осознаёте последствия.
Обратная сторона покорности “Я никогда не поддамся” – бунтарь
Можно заметить что мы говорили лишь о пассивной покорности, но есть и обратная сторона медали. Существуют такие покорные люди, которые вступают в контратаку, они ведут себя агрессивно и пытаются доминировать, гиперкомпенсируя чувство покорности. Бунтари ведут себя так, словно важны только они и их потребности.
Они маскируют свою покорность-агрессией, эгоцентризмом и дерзостью. Бросает из крайности в крайность, но агрессия лишь маска и вы знаете насколько она фальшива.
Такие люди по сути-всегда остаются бунтующими подростками, которые строят семьи и карьеры назло желаниям родителей. Они не подчиняются правилам, но привязаны к ним, как и те, кто следует им.
Даже во взрослом возрасте вы не до конца понимаете масштабы своей детской покорности. Иногда в процессе работы клиенты в этой схеме видят процессы подчинения и осознают, как их подавляли. Если это случилось с вами, важно понять, что мотивы родителей, таких детей, бывают самые разные.
Психолог, Схема- терапевт Громова Эльвира.
Получить консультацию или записаться на приём вы можете по тел.8 927 9672120 или по WhatsApp по номеру: +7 967 194-87-44.
Автор: Громова Эльвира Рамилевна
Психолог, Семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru