Дети - непосредственные, открытые и милые существа. Как они могут раздражать, спросят некоторые.
Запросто, отвечу я. Давайте представим ситуацию, когда мама устала, не выспалась, перенервничала и, придя домой, хочет только одного. Принять ванну, скажете вы. Нет, просто упасть и отключиться от забот.
Чаще всего её желание не сбывается. Она забирает детей из сада, школы и кружков, приводит их домой, кормит ужином и слышит весёлые или сердитые крики детей и наблюдает их шумную возню между собой.
Это же счастье?! Конечно, да, но только тогда, когда мама в ресурсе.
Если мама истощена, то её любимые детки могут показаться ей маленькими монстриками, угрожающими её спокойствию.
Однажды меня спросили, помогает ли мне профессия психолога в воспитании детей. Я ответила, что не всегда, так как я живой человек. Потом я думала на эту тему и пришла к следующим выводам:
Мои знания по психологии помогают мне осознать, когда я в ресурсе и наоборот.
Я понимаю и принимаю потребности своих детей.
Я иду им на встречу, когда у меня есть силы и возможность.
В ресурсном состоянии меня не раздражают те проявления детей, от которых в истощённом состоянии я теряю самообладание.
Мне легче наблюдать за своим поведением и отслеживать свои автоматические реакции и мысли в стрессовых ситуациях.
Это не значит, что я всегда спокойна.
Но это помогает мне справляться с теми моментами, когда мне тяжело.
Я принимаю разные проявления себя и не виню себя за то, что получилось сделать не так, как хотелось бы.
За это я благодарна опыту личной терапии, знаниям в разных направлениях психологии, навыкам психологического консультирования и ежедневной практике йоги.
Если вы раздражаетесь на своего ребёнка и даже злитесь на него, то это не означает, что вы плохая мама.
Можно воспринять это как сигнал того, что ваши границы нарушают, и пришло время позаботиться о себе и удовлетворить свои потребности.
Помните, правило самолёта:
"Сначала надеваем маску на себя, потом на ребёнка".
Мама в ресурсе может контейнировать чувства и эмоции своего ребёнка. Поэтому так важно вовремя восполнять свои ресурсы.
А какой мамой вы себя считаете?
Если вам тяжело справляться со своими эмоциями и реакциями на поведение детей, я готова вас поддержать.
Ваш психолог онлайн и мама троих детей, Алина Пясецкая
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, КПТ- Панические атаки
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru