Актуальная проблема не только для меня, но и для вас. Все мы сталкивались с вечной неуспеваемостью, и это раздражает не только нас, но и нашу нервную систему. У многих людей почти никогда нет свободного времени.
1)Я часто наблюдаю такое, что делаю всё, кроме основного. Это те самые дела, которые не особо важные в данный момент, их можно сделать завтра или на следующей недели. И только потом понимаешь, что шаги к цели угасают. Ты не понимаешь, почему спустя столько времени ничего не меняется.
Определитесь с целью, чего хотите добиться, распишите шаги. Те дела, которые занимают время без особой срочности, откладывайте, и поймите, что в данный момент это необязательно. Дерзайте, вы увидите, как быстро достигаете желаемого, и постепенно перебираетесь на другую цель.
2) Бесконечно работать, но не благодарить себя за это - печальное дело. Пропадёт и стимул с мотивацией. Я забыла,что нужно как никак себя поощрять, чтобы потом не ругаться "почему я не хочу ничего делать?"
Достаточно всего лишь себя БЛАГОДАРИТЬ. Например, если вы сегодня сделаете тяжёлую работу, то сможете посмотреть фильм, сходить погулять с друзьями или почитать книгу.
3) Постоянно отвлекаться на уведомление или звонки - мой недостаток. Смс приходят со всех сайтов мира, и конечно же мне нужно ответить именно СЕЙЧАС, иначе будет поздно.
Отключайте уведомление! Этот тот самый хронофаг, который затянет на час-два, а мы будем думать что прошло минут 10. Сделайте график, когда включаете и выключаете уведомление. Объясните родственникам, друзьям, коллегам что вы очень заняты, и можете выйти на связь только в 17 часов вечера ( или когда вам удобно).
4) Многие манипулируют моей безотказностью. Сделай то, поедь туда, договорись с тем, помоги с тем. Это сначала не так сильно раздражает, но со временем любому терпению приходит конец. Это дурацкая манипуляция,когда люди не видят элементарных человеческих границ.
В таком случае вежливо скажите "НЕТ", и объясните, что вы очень заняты, и не имеете возможности сделать то,что от вас требуют, и как только появится свободная минутка, вы постараетесь помочь. Но если человек с наглостью требует от вас выполнить его просьбу, задумайтесь, нужен ли вам такой товарищ.
5) Все мы люди и все мы устаем. Разбрасываем вещи в комнате, потому что лень разложить по полкам, не моем посуду сразу после приёма пищи, так как завтра утром ТОЧНООО это сделаем, не убираем рабочий стол,постепенно утопающий в ненужных бумагах.
Порядок в доме - порядок в жизни, не тратите время на уборку дома с горами мусора - экономия времени. Возьмите привычку убирать вещи сразу же, после прихода домой, складывать всё по своим местам, после окончания рабочего процесса. Думаю 5-10 минут у вас найдется. У каждой вещи должно быть своё место.
6) Чтобы мне приступить за работу, нужно как минимум час раскачки. Попить чай, настроиться на рабочий день за просмотром видео, прочитать все сообщения, залезть во все социальные сети, со всеми пообщаться, либо начинаю убирать всю комнату, чтобы настроиться на день в чистоте и уюте. А потом я удивляюсь, почему так быстро день прошёл? Почему половина дел не сделана? Они ведь не такие уж и сложные...
Распишите задачи на утро. После утренней рутины незамедлительно приступайте к работе, желательно начинать с сложных задач. В качестве бонуса порадуйте себя вкусняшкой, или тем, что поднимет вам настроение.Но не увлекайтесь! Полчаса хватит для счастья.
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
1) Что вас отвлекает от дел?
2) Как боритесь с этим?
3) Какие лайфхаки можете посоветовать по теме?
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗