Хлеб, макароны, булки и остальное мучное являются очень популярными продуктами питания, так как они доступны и экономичны. Но полезны ли они для здоровья? И какие последствия вас ждут, если каждый день есть мучное?
А последствия эти могут быть очень пагубными и вот почему.
Все мы знаем, что в нашем желудке есть соляная кислота, которая помогает переваривать и усваивать белок - основной строительный материал нашего организма. Под действием соляной кислоты белок распадается до аминокислот и из них в дальнейшем формируются ферменты поджелудочной железы. Мучное подавляет соляную кислоту, белок недоусваивается, поджелудочная железа недополучает свое топливо, коим являются аминокислоты, и воспаляется - начинается панкреатит. Еда, недообработанная ферментами поджелудочной железы, очень сильно раздражает кишечник, что может привести даже к раку кишки и в любом случае мешает усвоению питательных веществ организмом.
Второе, к чему может привести избыточное потребление мучного - это запоры. Если вы осуществляете процесс дефекации реже одного раза в сутки или находитесь для этого в туалете более 5-7 минут - это уже запор, а значит отравление организма шлаками и токсинами. Мука высшего сорта нарушает перистальтику кишечника, что ведёт к запорам и, если вы не следите за своим питанием смолоду, то проблемы со здоровьем непременно настигнут вас в 30-35 лет, а может и раньше. Научные исследования и наблюдения показали также связь состояния микрофлоры кишечника с нашим психоэмоциональным состоянием и качеством и скоростью мышления.
Патогенная флора кишечника влияет также на состояние нашей кожи и приводит к всевозможным проблемам с ней - таким как прыщи, угри, комедоны и кое-что похуже. Мучным мы подкармливаем патогенную флору кишечника и "зарабатываем" себе эти проблемы. Соляная кислота в желудке убивает патогенную микрофлору, а мучное подавляет соляную кислоту и приводит к размножению патогенной микрофлоры.
Четвертое, к чему приводит чрезмерное потребление мучного - это холецистит, то есть воспаление желчного пузыря и образование камней в нем, что в дальнейшем может привести к его удалению. Желчные кислоты состоят из воды, жиров и всё тех же аминокислот. Аминокислоты под воздействием муки высшего сорта имеют свойство гликироваться, то есть склеиваться, что и приводит к образованию сначала песка, а потом и камней в желчном пузыре.
И пятое страшное последствие употребления муки - это гормональные изменения. У мужчин это может привести к импотенции вследствие снижения тестостерона, а у женщин к развитию эндометриоза следствие увеличения эстрогена. А всё начинается с питания и употребления хлебобулочных изделий каждый день.
Поэтому, чтобы избежать всех этих неприятных последствий, следим за своим питанием. налегаем на овощи, сложные углеводы в виде круп и клетчатку вместо простых углеводов из мучных хлебобулочных изделий, а также минимум два раза в год сдаем анализы и следим за состоянием своего организма (проверяем инсулин, ферритин, общий белок, йод и магний).
Всем здоровья! Подписывайтесь на канал!