Про выгорание обычно говорят в контексте взрослых людей, которые устали от определенного набора действий. Казалось бы, отчего вообще могут выгорать дети? Ответственность ни за что нести не надо, живи себе беззаботно. Однако, на практике, дети испытывают стресса ничуть не меньше взрослых людей. У маленького человека может просто не хватать опыта, чтобы интерпретировать ситуацию правильно.
Например, вспомните, как некоторые дети страдают от того, что получают плохие оценки, боятся экзаменов, загружены кружками и репетиторами. Масла в огонь зачастую подливают и родители, оценивая ребенка исключительно по достижениям, а не как личность.
К тому же, детская нервная система не такая стабильная, как у взрослых. По этой причине детям тяжело управлять своими эмоциями, мыслить критически. Всё это идет плюсом к отсутствию обыкновенного житейского опыта.
В современном мире дети испытывают давление чуть ли не с детсадовского возраста. Проверки, оценивание, подготовки к конкурсам, дополнительные занятия, а затем экзамены и т.д. Неудивительно, что в таких обстоятельствах наступает эмоциональное истощение. К симптомам детского выгорания можно отнести постоянную усталость, снижение успеваемости, апатию, повышенную раздражительность, тревожность, страхи, психосоматические заболевания (когда эмоциональное состояние отражается на физическом), плохая концентрация, избегание, прокрастинация. Еще одним и очень тревожным звонком является негативизм. Детский возраст – время познания мира, изучения нового. Дети всегда любознательны и позитивны.
Если ребенок вдруг перестал видеть смысл в привычных занятиях, резко негативно относиться к ним – это признак выгорания и других серьезных проблем.
Если у ребенка были замечены подобные симптомы, необходимо принять меры, чтобы помочь ему, как можно скорее.
- Окажите ребенку поддержку, это самое важное. Он должен понимать, что вы полностью на его стороне, и на вас можно положиться.
- Обратитесь к специалисту. Психолог поможет быстрее выявить причину расстройства и скорректировать состояние.
- Пересмотрите режим дня и виды деятельности ребенка. Возможно, он недостаточно спит, сильно переутомляется, выполняет слишком много видов деятельности одновременно.
- Проверьте физическое здоровье. Часто выгорание наступает из-за израсходованных ресурсов организма. Дефициты железа, магния, витаминов – всё это серьезно сказывается на работоспособности детей.
- Организуйте отдых. Можно позволить ребенку не ходить в детский сад/школу. Пусть он полноценно отдохнет, а затем с новыми силами продолжит свое обучение.
Сталкивались ли вы с детским выгоранием? Как удалось побороть это состояние?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru