Почему они такие?
Есть удобная девочка. Она такая хорошая, такая скромная, такая милая. Она никогда не откажет, никогда не скажет нет, никогда мне не помешает. Если надо, она отменит все дела и приедет. Она отдаст последние деньги, чтобы помочь. Даст свою любимую кофту. Она такая терпеливая. Может столько подождать, рекорды ожидания устанавливает каждый раз.
И не только девочки, еще и мальчики. Купит все что хочешь, приедет когда угодно, боится потерять тех, кем он дорожит, если скажет что-то не так.
Можно продолжать много про навык быть «хорошей» или «хорошим». И с каждым примером становиться тошно. Сколько времени люди тратят на то, чтобы втоптать в себя в грязь и стать удобным, чтобы получить или избежать (чего?)
Кто такие удобные люди?
Удобные люди — это те, кто нацелен на организацию качества жизни других больше, чем для себя.
Способы этой организации могут быть разными: делать все для других, забивая на себя, свои потребности, свои эмоции и чувства.
Но зачем он это делает?
Почему страшно быть отвергнутым?
Для удобного человека это доказывает, что он не ок.
Это докажет, что я плохая девочка, плохой парень, плохая дочь, плохой отец, плохой работник и т.д
Человек изначально думает - я не ок, со мной что-то не так. И именно поэтому его отвергнут, не примут и не поймут. Он будет делать все что угодно, чтобы избежать страха
Откуда это страх и установка Я НЕ ОК?
Кто в детстве думал, что мама не хочет играть в игрушки, потому что она выгорела на не любимой работ? Никто.
Мы думаем: я такой косячный, плохой. Это не папа не умеет контролировать свою агрессию и срывается, а я делаю что-то не так.
Ребенок думает: "Меня забирают из садика последним, потому что плохо себя вела" Он не думает, что родитель не рассчитал время на работе и опоздал.
Все это называется фрустрация потребности. Родители не удовлетворяют потребность и травмируют ее. Они это делают бессознательно, из-за отсутствия опыта быть родителем и по многим другим причинам (есть случаи, когда осознано и это уголовно наказуемо)
Детям страшно быть отвергнутыми и ненужными. Особенно своими родителями. Если тебя отвергли - значит ты плохой.
А еще! Есть социальный нарратив.
Нам говорят: «Хорошие девочки себя так не ведут» (ты не будешь ок пока ты будешь дерзкой, умной, спокойной, собой)
«Мальчики не плачут» (ты не будешь принят, пока будешь плакать)
Это любые рамки и требования, где контекст: ты не будешь окейным, твоя потребность не будет удовлетворена, пока ты не будешь выполнять условия.
А что делать в таком ребенку? У всех детей есть потребности и как их тогда удовлетворять?
Но что, если попробовать вести себя по-другому? Говорить нет, отстаивать свои интересы?
В таком случае удобного человека бросят, он будет не нужен. Это ДОКАЖЕТ- я не ок. И думаем, как в детстве, со мной расстались, потому что я такая плохая, а не потому, что есть еще тысячи причин
Все это глубокое убеждение о себе.
Терапия в данном примере направлена именно на это убеждение. Умение говорить нет и отстаивать границы – вторичны.