Смотрите как интересно получается, в похудении есть начинающие, а есть бывалые.
✅️Начинающие:
"Постоянно смотрю полезные блоги, изучаю сферу питания, много чего знаю, что-то полезное сохраняю. Лишних килограмм не много, не мешают пока. Худеть не пробовала, но чаще задумываюсь начать просто нормально питаться, чтоб не набрать ещё больше. Но общей системы нет. Не знаю с чего начать и нужно ли именно сейчас? Ведь ничего не беспокоит особо."
✅️Бывалые:
"Уже пробы на себе ставить некуда, чего только не предпринимала. О питании знаю больше нутрициологов/диетологов. Сидела на интервальном, на кето-питании, голодание пробовала, сладкое убирала, ограничивала ужин. Дюкана, магги и "лепестки" - сюда же. Занималась спортом интенсивно, даже серьги от аппетита вставляла в ухо. От ПП-питания вообще быстро ухожу в срыв. Да, чувствую лёгкость, но аппетит растёт и не могу себя контролировать. Мне ничего не помогает! Меня учить не надо, как оно лучше. Я уже знаю свой организм. Держусь какое-то время, но потом хочется есть привычную еду, а она же не полезная. Вот и прибавляю каждый раз после диеты ещё больше. Уже нет сил пробовать что-то новое."
А получается то, что фокус направлен на собирательство и накопительство.
У начинающих - сохранить по-больше полезной информации, пусть она разрозненная, без понимания как ей пользоваться в своей жизни (главное полезная!).
У бывалых - собирательство разных методов похудения и экспериментов над собой. А вдруг в этот раз сработает очередной "кнут". Каждый раз собираться с духом худеть всё тяжелее.
И я подумала🤔.
А может вы не хотите ничего менять? Может не надо вам худеть окончательно? А то я претендую лишить вас хобби.
Я: -"нужно менять привычки в питании, а не перебирать названия диет".
Вы: -"я не хочу думать и наблюдать за собой".
Я: -"а, ну да, тогда ешьте диету, которую ещё не пробовали."
🤷🏼♀️Тогда что нужно было делать Марине (мне) версии 2016го года? Когда пройдено 3 марафона похудения, съедены практически все похудательные таблетки из аптеки и опробованы разгрузки на кефире, яблоках и гречке.
Перебирать дальше диеты или всё же нормализовать пищевое поведение и наладить здоровый рацион?
В любых условиях у нас всегда есть выбор: на те же грабли или попробовать по-другому.
Если есть система, то стойкий результат невозможно НЕ ПОЛУЧИТЬ.
❓️А какой результат будет если выбрать систему "те же грабли"?
Терплю дискомфорт, делаю через силу, худею, срываюсь, наедаю обратно - и так по кругу.
Результат от другой системы (осознанное питание): понимаю когда голодная, кормлю себя регулярно, забочусь о комфорте тела, радуюсь, благодарю себя, стабилизирую вес, наслаждаюсь жизнью.
🥗На программе осознанного питания я дам вам систему:
• собираем полноценную тарелку
• калибруем режим питания
• учимся эмоциональной и визуальной устойчивости без обращения к еде
• худеем в килограммах и объёмах
🤌Каждая разработает инструкцию к своему телу. Как именно ВАМ будет легко соблюдать правила питания, чтоб быть стройной и сияющей.
👌Программа, которая даёт стойкий результат.
Внимание! Только для тех, кто готов закончить с хобби-собирательством. У кого есть цель хакнуть систему диет и ограничений.
Выберите формат: персонально или в группе и давайте уже худеть умно, с осознанием дела.
Доступна рассрочка на любую услугу на 3, 6 или 10 месяцев.
🤫Для тех кто привык страдать - всегда будут возражения (мне дорого, мне некогда, это сложно, у меня не получится, мне ничего не помогает).
Кому реально надо похудеть в последний раз? Записывайтесь.
#похудение #стройность #зож