Вы знаете, я с вами общаюсь искренне. И хочу честно рассказать.
Когда меня спросили, какие особенности я учитываю в своих личных тренировках, я задумалась .
По здоровью у меня нет ограничений (хотя после родов двойни я проходила свой курс восстановления и, собирала заново мышцы живота, тазового дна и спины). Это уже позади.
Но…
У каждого человека всегда найдётся какое-то Но!
Например, у меня не очень благополучные пропорции в талии. И все мои тренировки строятся так, чтобы ни в коем случае не качать косые мышцы.
Иначе, моя талия сразу исчезает.
Главное – это не влияет на общее здоровье. Потому, что у меня сильные мышцы: тазового дна, прямая мышца живота и, самое главное, спины.
Открою маленький секрет.
Косые мышцы у меня сильные от природы. Сразу отвечу на вопрос, как я это поняла. Кстати, те, у кого такая же фигура, ликуйте вместе со мной).
У меня высокая талия. И получается расстояние между ребром и тазом маленькое. Из - за этой особенности у меня укорочены мышцы корпуса.
А есть девочки, у которых эталонное строение корпуса: косые мышцы длиннее и у них, четко очерченная талия от природы.
Мои фитоняшки!
Напишите в мне комментариях, как вы считаете, какая мышца сильнее – длинная или короткая? Если внимательно читали пост, там ответ замаскирован).
Заодно и посмотрим на вашу внимательность.
