Пандемия нового коронавируса спровоцировала снижение защитных сил, а также увеличение количества больных с проблемами опорно-двигательного аппарата. Число пациентов, которые обращаются к врачам по поводу болей в мышцах, костях и суставах, возрастает с каждым днем, и этому факту есть несколько объяснений.
Причины роста количества заболеваний опорно-двигательного аппарата:
1. Уменьшение физической активности из-за карантинных мер. В период пандемии длительное время были закрыты спортивные площадки, залы, да и выход на улицу для прогулок был ограничен. Кроме того, многие люди сами избегают людных мест, поэтому больше времени проводят дома.
2. Погрешности в диете. Невозможность вести прежний активный и интересный образ жизни, тревога и страх перед будущим, скука от нахождения в четырёх стенах нередко приводят к тому, что человек начинает больше есть, «заедать» стресс, развлекать себя едой. В сочетании с отсутствием физических нагрузок это приводит к увеличению веса и повышению давления на опорно-двигательный аппарат.
3. Невозможность вовремя попасть к врачам. Когда медики борются за жизнь тяжёлых пациентов, многие больные с проблемами опорно-двигательного аппарата стесняются обращаться в поликлиники. Многие боятся заразиться в стенах медицинского учреждения, где-то плановая помощь вообще не оказывается. Чем дольше больной не получает лечения, тем тяжелее протекает болезнь, и тем сложнее избавиться от последствий.
4. Снижение иммунитета из-за заболевания коронавирусом. Covid-19 бьёт по слабым местам человеческого организма, усиливая воспалительные и дегенеративные процессы, истощая силы и снижая концентрацию полезных веществ. После болезни могут обостриться хронические заболевания, а также появляются новые.
Проблемы с суставами, позвоночным столбом и мышцами являются самыми частыми жалобами при обращениях к врачу. У большинства взрослых людей есть те или иные болезни опорно-двигательного аппарата. Эти заболевания не приводят к смерти, однако могут сильно ухудшить качество жизни, привести к инвалидности и серьёзным ограничениям работоспособности.
ВОЗ на своём официальном сайте представила отчёт, в котором написано, что боли в спине испытывает подавляющее число взрослых пациентов. Также часто встречаются патологии шейного отдела позвоночника, тазобедренных суставов, различные виды артрозов, артритов. Это связано с резким снижением физической активности, а также с увеличением продолжительности жизни, ведь такие состояния характерны для пожилого возраста.
Коварство нового коронавируса состоит не только в том, что он запускает воспалительные процессы в организме, в том числе в суставах и хрящах, но и в его несовместимости с некоторыми препаратами. Те средства, которыми мы привычно лечим артрит, радикулит, артроз, могут вызывать ухудшение состояния при Covid-19, угнетающе сказаться на иммунитете или вызывать побочные эффекты. Принимать любые лекарства во время заражения вирусом можно только при одобрении врача, а препараты для уменьшения боли временно заменить мазями и гелями. Наружные средства также эффективно купируют воспалительные процессы, однако не попадают в кровоток и не оказывают системного действия.
Врачи, работающие в коронавирусных больницах, отмечают, что у 5% больных вирус провоцирует возникновение болей в суставах и костях, дистрофию хрящевых тканей и мышечных волокон.
Для того, чтобы не допустить развития болезней опорно-двигательного аппарата, необходимо придерживаться правил.
Правила профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата:
1. Контроль за весом. Лишний вес увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, особенно на суставы, а также снижает защитные силы организма.
2. Правильное питание. Для опорно-двигательного аппарата критически важен баланс витаминов и минералов, которые являются строительным материалом для клеток костей, хрящей и мышц.
3. Соблюдение питьевого режима. В день человеческому телу нужно около 2 литров воды, однако её переизбыток также вреден, как недостаток.
4. Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя снижают иммунитет, ухудшают процессы регенерации тканей.
5. Прогулки и физическая активность. Свежий воздух и движение являются лучшей стимуляцией иммунитета.
6. Полноценный сон. Отдых в течение 8 часов позволяет организму восстановиться и запустить процессы регенерации.
При заболевании коронавирусом эти советы становятся наиболее актуальными, поскольку коронавирус сильно ухудшает состояние организма. Период восстановления может составлять несколько месяцев, и только соблюдение всех рекомендаций врача может ускорить процесс выздоровления и уберечь от осложнений.
Записаться на занятие можно на сайте "Студии Равновесие" https://mystretchfit.ru