Предлагаю пройти тест на определение ваших сладких предпочтений и определить характер и поведенческие моменты, которые связаны с потреблением сладкого. В декабрьские праздники, которые не за горами, можно заранее задуматься над своим пищевым вкусом. И выяснить все ли вас устраивает в вашем отношении как к себе, так и к вашему выбору десертов.
Тест
1. Сколько ложек сахара вы обычно кладете в чашку чая?
А) 2- 5 чайных ложки.
Б) 1 чайная ложка.
В) Я пью без сахара т.к.он «убивает» вкус чая.
2. Как часто окружающие называют вас «сладкоежкой»?
А) Это мое домашнее прозвище!
Б) Иногда, когда на отдыхе набираю на шведском столе несколько десертов.
В) Так меня называла мама только в детстве.
3. Без чего вы не можете представить себе праздничный ужин?
А) Без большого торта
Б) Без бокала шампанского
В) Без мясных блюд и свежей зелени
4. Сколько шоколада вы можете съесть за день?
А) Сколько дадут...
Б) Четверть плитки осилю точно
В) 1-2 «квадратика» от плитки – это мой максимум
5. Если в гостях вы угощаетесь всем по чуть-чуть, это значит, что…
А) Конечно, я оставляю в желудке побольше место для десерта
Б) Просто хочу все попробовать, чтоб потом понравившееся блюдо приготовить самой дома
В) Я придерживаюсь диеты
6. Какое мороженое вы больше всего любите?
А) Эскимо в шоколаде.
Б) Обычный пломбир.
В) Фруктовый лед.
7. Чем вы обычно перекусываете на работе?
А) Пирожными или печеньками и кофе
Б) Кашами моментального приготовления
В) Разными фруктами
8. Часто бывает, что ночью вы просыпаетесь, чтобы…
А) Съесть чего-нибудь сладенького
Б) Выпить воды
В) Только сказать соседям, чтоб сделали музыку потише...
9. Чем вы обычно утоляете жажду в жару?
А) Кока-кола или любая вкусная газированная сладкая вода, лимонад
Б) Квасом, пакетированный сок, мороженое
В) Минеральной водой без газа
10. Как часто вы контролируете уровень сахара в своей крови?
А) А зачем, если я ни на что не жалуюсь?!
Б) Как только такой анализ назначает мой врач
В) Стараюсь делать это регулярно, слежу за здоровьем
Результаты теста
Если больше ответов «А»
Вы настоящ(ий) ая сладкоежка! Вы получаете удовольствие от сладкого, как ни от чего другого. Вы предвкушаете сладостные минуты чаепития, а едва проснувшись утром, думаете о том, с чем бы попили чаек уже вечером. Вы из тех людей, которые умеют радоваться и наслаждаться моментами, не торопясь, тщательно насыщая свои рецепторы. Вы получаете свою дозу гормонов радости уже в тот момент, когда фольга от шоколада едва касается ваших пальцев. Вы умеете наслаждаться самим процессом от любого занятия, сам результат вам как правило не так важен. Это отличное умение, которое многие утрачивают с взрослением, а вам удалось сохранить его. Это весьма похвально, но есть небольшая ложка дегтя в этой огромной бочке сладкого меда: не потерять контроль.
Если больше ответов «Б»
Похоже, что во взаимоотношениях со сладким вы придерживаетесь «золотой середины». Вы умеете остановиться, когда нет потребности в удовлетворении ваших желаний. Вы не привыкли «заедать стресс сладким». И это отлично! Вы человек меры и самоконтроля. Возможно когда-то вам и давалось это с трудом, но вы научились делать выводы. Вы следите за своим здоровьем и привыкли взвешивать все за и против. Так вот, вы не против за чашкой кофе, с подругами в выходной насладиться одним маленьким десертом. И если кто-то из вашего круга не знает нормы, вы считаете своим долгом напомнить о том, что «избыточный сахар - не способен улучшить внешний вид, а только прибавляет килограммы, которые сложно сбросить». Своим примером вы мотивируете других на заботу о себе.
Если больше ответов «В»
Вы принадлежите к той редкой категории людей, кто практически равнодушен к сладкому. Вы находите наслаждение и успокоение в других действиях и пристрастиях. Вы не очень понимаете как вообще ваша подруга/ друг может так с упоением есть тортик и радоваться очередной шоколадке. С искренним удивлением берете в руки коробку конфет, подаренную от окружающих, которые еще не знают ваших вкусов. Вы весьма расчетливы, практичны и уверены, что мир не крутится вокруг вас. Вы привыкли получать удовольствие от работы, собственного труда. Вы за здоровый образ жизни без лишних допингов. Скорее всего ваши положительные эмоции зависят от результата нежели от самого процесса.
Благодарю за прочтение ❤️