Все любители сладкого нередко задумываются о замене любимого шоколада на что-то более полезное. Прекрасной альтернативой в этом случае послужат ягоды и фрукты, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью News.ru.
По мнению специалиста, полезные сахара и жиры могут стать отличной заменой при постоянной потребности в шоколаде. После насыщения организма полезными жирами человеку уже не захочется съесть шоколад, считает врач.
Также ограничить неконтролируемый прием сладкого поможет творог с ягодами и коктейль с протеинами.