Мои попытки похудеть продолжаются . Хочу сказать , что спорт играет важную роль в формировании красивого , подкаченного тела . Похудеть можно и без СПОРТА . НО! Красивого тела без этого , увы не будет .
Как я писала ранее в других статьях , что люблю практиковать на себе различные диеты . Уже пробовала питьевую диету на 3 дня , кефирно-гречневую диету тоже на 3 дня . В планах попробовать ещё несколько диет . Первая на очередь –это МОНО ДИЕТА .
Суть её заключается в том , чтобы выбрать один продукт ( желательно менее калорийный) и употреблять его на завтрак – обед – ужин .
Итак эту диету я планировала провести тоже три дня .
Первый день :я выбрала есть творожные сырки . В одном сырке содержится около 200 ккал. То есть при трёх приёмах пищи я съем 600 ккал ( когда употребляла их в пищу , заваривала себе чай зелёный с лимоном ).
Второй день :продолжаю есть сырки . 3 раза в день ( 1 раз за день выпила растворимый кофе , в нём 120 ккал). За этот день вышло 720 ккал.
Почему именно сырки ? я просто люблю сладкое , но стараюсь себя в этом контролировать и по возможности заменять разные эклеры , печенье чем- нибудь полезным .
Третий день :уже поднадоели эти сырки , но осталось совсем немного до взвешивания . Итак , за этот день тоже 600 ккал.
Не дешёвая вышла диета , за 3 дня было съедено 9 сырков , каждый стоил по 50рублей. Итог: 450 рублей .
При малой активности , за эти дни я не посещала тренировки , вес ушёл на 1,5 кг . Я довольна результатам , отвес есть , хоть и не большой , но за то пока нет тяги к сладкому .
На самом деле все эти диеты очень тренируют силу воли . Ну и хочется скорее на весах увидеть желаемую цифру , поэтому в игру вступает ещё и азарт .
