Я из тех, кто всю жизнь худеет...
- периодически слышу я от клиентов на личных консультациях.
Так как вопрос актуален, то предлагаю инструкцию для тех, кто любит покататься на аттракционе «худею-набираю-худею-набираю»:
⠀
Смело жмите 👍 , чтобы было больше полезного контента!
⠀
Аттракцион, конечно, захватывающий, и кружиться на нем можно ооочень долго, но так ведь хочется уже соскочить и больше не возвращаться к нему.
Поехали!
⠀
Почему возвращается вес⁉️
Причин всего 4:
⠀
1. Вы выбрали не подходящую для вас систему похудения, которая в напряг. Сначала ещё ничего, но когда напряжение от 1000 ограничений накапливается, происходит срыв и откат.
⠀
2. Вы не проработали психологические моменты лишнего веса. Как питаться понятно, а вот, что делать, когда хочется плюнуть на все правила и налопаться вдоволь - нет. Результат: срыв и откат.
⠀
3. Вы едите мало или худели на диетах. Организм не может долго быть в дефиците (мало еды - это не только дефицит ккал, это ещё и дефицит питательных веществ и витаминов).
⠀
В машине есть индикаторы уровня масла, топлива. А в организме таких индикаторов нет. Вам не хватает кальция, магния, омеги, витамина А, В, С и Бог знает чего ещё - организм не может сказать вам, чего конкретно ему не хватает, обо всём этом он сигнализирует чувством голода. А вы и рады стараться: срыв - откат - занавес.
⠀
4. Вы похудели быстро или наоборот затянули процесс. В первом случае вы на радостях решили отметить такой шикарный и скорый результат и чуток расслабились, да не заметили как расслаблон перешёл в «запой». А во втором случае вы просто потеряли мотивацию и плюнули на всё: какой смысл стараться, если результата ноль, ну или почти ноль. Итог один: срыв - откат.
⠀
Как слезть с аттракциона? Просто спрыгнуть, закрыть глазки и на одном дыхании расстегнуть ремень безопасности и выпрыгнуть нафиг) А я подхвачу!
⠀
Записывайтесь на личное сопровождение по комфортному похудению в сообщения группы Вконтакте (пишите "Хочу худеть комфортно"), я вышлю в личку все подробности.
⠀
А пока поднимайте руки в комментариях, кто продолжает наматывать круги на аттракционе «худею-набираю»⁉️