«Время идет, но я все так же по ней страдаю. Каждый божий день, я мониторю ее соц сети. От каждой ее публикации у меня сжимается сердце. Высказываю ей мысленно свое негодование».
Друзья, мы вновь возвращаемся к мониторингу. Тому моменту, когда казалось бы взрослый, сильный человек не может оторвать своих рук от просмотра соцсетей бывшей. Как получается, что взрослый, условно «сильный» человек не может оторваться от просмотров? А как получается, что жены бьют мужей? В процентном соотношении ничуть не меньше, чем мужчины женщин. Как может произойти такое, что вас будут бить, и вы не будете оказывать сопротивление, а то и просить за это прощение? Очень просто. Вы должны свято поверить, что так должно быть. Что это наказание для вас. А раз наказание, то и проступок был. Раз был проступок надо извиняться.
На самом деле звучит это все страшно и вызывает холодок по спине. Но, к сожалению, такое происходит сплошь и рядом гораздо чаще, чем проявления нарциссов, так любимых в рунете.
Как происходит на столько глубокое падение, что человек теряет способность управлять собой? Механизм возникновения зависимостей всегда одинаков. Создание в сознании образа. Мы с вами неоднократно говорили, что весь окружающий мир мы воспринимаем в форме образов. Образ начинает закрывать значимые для нас потребности и вызывать сопутствующие эмоции. На следующем этапе созданный умственный конструкт перерастает наш образ, как мы себя представляем. Так как он больше нас, условно говоря в нас включается наш внутренний ребенок, и мы отдаем ему часть управления своей жизнью.
А вы друг друга нарциссами пугаете. А вот здесь песец, белая лисичка, подкрался к человеку не заметно. Честно вам скажу. Я ее сам боюсь. Да и все ее, наверное, боятся. Ибо в итоге она придет ко всем нам. А происходит совершенно простая вещь, перенос. Перенос зависимости реального человека на профиль в соц сети, придуманный образ. Чтобы было еще понятней. Представьте, зависимость от воображаемого наркотика. Фантастическая фантазия о фантазии. Получается вы замыкаете эмоцию на саму себя. Добавим в этот коктейль немного фантазии, и эмоция будет очень яркой. На столько яркой, что для реабилитации потребуется значительное время.
Думаю, многие слышали поговорку: умственный труд самый тяжелый. Действительно, на поддержание умственной работы мозгу нужно очень и очень много энергии и калорий. Даже гениальному мозгу для восстановления нужен отдых и периоды расслабления. На сколько гении, чей мозг постоянно загружен работой, выглядят отстранённо, вы все сами видели. С мониторингом получается, вы обеспечивает себе постоянный мыслительный процесс, нужно же поддерживать образ в постоянном рабочем состоянии. А если вы еще с ним разговаривать начинаете. Да друзья, читающие? Разговариваете? Знаю разговариваете. Проводите беседы с фотками с обсуждением, чтобы они сделали, чтобы вы. Фантазия фантазией, но вот на эти беседы вы тратите море своей энергии. Это сравнимо с наркотической ломкой. Вы буквально сжигаете свой мозг, держа его в постоянном напряжении. Неконструктивное проживание стресса усиливает его и приводит к дистрессу. Или глубокому стрессу третьего ранга по Китаеву-Смыку. Стресс третьего ранга, это когда начинаются соматические проявления, усталость, боли в теле, ослабление иммунитета и болезни. Это итог работы вашего мозга в максимальном режиме на износ. Работы по поддержанию вашей фантазии. Считайте, он работает за двоих, за вас и за человека которого мониторите, просчитывая зачем он выложил очередную фотку. Вот, что такое мониторинг и почему он так страшен. Поэтому все ведущие специалисты говорят о том, что мониторить нельзя.
Можно ли с этим справиться самостоятельно без обращения к психологу? Да, можно. Но нужно взять себя в руки и запретить себе это увлекательное действие категорически. Вы это придумали, и в ваших силах это остановить. Заняться любимыми делами. Обязательно нормализовать сон, сделать его не меньше 7-8 часов в день, при этом ложиться до полуночи (а лучше в 22.00-23.00). Регулярный, продолжительный сон даст вашему мозгу восстановиться и сделать подсознанию его работу. Друзья, это серьезный жизненный вызов, и от ваших дальнейших действий будет зависеть очень и очень многое. Заберите наконец управление своей жизнью в свои руки.
Добра Вам.