Постоянное хорошее настроение можно уподобить эликсиру счастья.
Хорошее настроение – это не подарок судьбы, а заслуга самого человека. Оно появляется, когда к чему-то появляется интерес, переживается приятное волнение.
Хорошее настроение можно целенаправленно создавать и поддерживать его. Такая способность может возникать в результате тренировки.
Любовь
Хорошее настроение возникает, когда присутствует любовь в первую очередь к себе, а также к другим – возлюбленным, детям, родителям. Это доступно любому человеку. Особо сильные эмоции возникают при всплеске любви к человеку противоположного пола.
Удовольствия
Каждый день человек должен получать определенное количество удовольствий. Желательно, чтобы их было не менее четырех.
Спокойствие
Когда человек пребывает в покое, его хорошему настроению ничего не угрожает.
Личные установки
К ним относятся утверждения типа «Я хороший», « Я молодец».
Восприятия жизни как приключения
Нашей нервной системе необходимы небольшие неприятности, которые расцвечивают жизнь, не давая стать ей скучной и однообразной. К приключениям следует относиться как к явлениям, психологически полезным.
Находить в каждом событии что-то хорошее
После сильного дождя воздух становится чище, лучше спится, быстрее начнут расти грибы, лучше будет клевать рыба.
Сила юмора
Чтобы проблема исчезла, следует над ней посмеяться. Это снимает нервное напряжение, расслабляет, снимает стресс и успокаивает.
