"Все для него важнее, чем я. Для них он разобьется в крошки. Обо мне вспомнит в последнюю очередь, - вот уже пятую консультацию говорит об одном и том же Марина.
Она многодетная мама. Трое милых ребятишек и огромное желание развестись. Забота о детях и доме - ее прерогатива. Муж, вернувшись с работы, заваливается на диван и наслаждается просмотром видео.
Вот и вчера, Марина попыталась обсудить их отношения.
-- Я чувствую себя очень несчастной. Мне важно твое внимание, - начала откровенный разговор женщина.
Муж недовольно отвел взгляд от экрана гаджета. "Ты опять отношения выясняешь. Чего тебе все время нужно? Я дома. Нигде не болтаюсь, на чужих баб не смотрю. Ты просто ищешь повод до чего-то докапаться".
--Понимаете, Татьяна. Вроде бы он и прав. После работы дома. Но это жуткое одиночество вдвоем. Он со мной только физически. Все, что у нас общего это честно отданный ему мой супружеский долг. Мне невероятно плохо в этих отношениях. Я разрушаюсь.
Чего не хватает Марине в отношениях
Желание, чтобы близкий человек поинтересовался, как прошел день, как дела, что беспокоит, а что радует. Как самочувствие. Есть ли усталость. В попытке получить заботу Марина регулярно сталкивается с холодом, равнодушием и даже враждебностью. Возникает еще большее разочарование и опасная беспомощность. Все это запускает сначала эмоциональное выгорание, а потом депрессию.
Научные исследования подтверждают: женщины не выдумывают недостатки в отношениях: многие из них действительно не получают от мужа надлежащей поддержки в стрессовых ситуациях. Если женщина обратилась за помощь к психологу из-за депрессии, то это свидетельство того, что в браке есть проблемы. В счастливых семьях депрессия встречается редко.
Отстраненный партнер усиливает у жены ощущение нестабильности связи. Чем неувереннее в отношениях женщина, тем слабее ее самооценка. Частые жалобы в моем кабинете: "Со мной что-то не так, раз муж так себя ведет в отношении меня".
Как же следует ответить мужчине на предложение "Мне не хватает внимания"?
- Ты расстроена, тем, что смотрю видео. Я устал. Это способ отвлечься и ни о чем не думать. (В этой фразе признаются чувства и ожидания, и даются объяснения). Ты наверное тоже устала? ( возникает понимание). Может вместе забьем на все , полежим и посмотрим какой-нибудь фильм? ( предложение, в котором есть забота).
Этот разговор содержит два важных для женщины критерия гармоничных отношений: эмпатию и поддержку. Крепкий брак и стабильные отношения возникают тогда, когда есть отклик у собеседника. Подобные разговоры могут помочь избежать конфликтов и главное сохранить психическое здоровье партнеров.
