Любит-не любит или любовная зависимость

Алла неспешно села в кресло, оглядываясь по сторонам, как испуганный зверек. "Какая красивая, но измученная женщина", - подумала я. Посмотрев на меня, Алла тихо сказала: "Помогите мне, пожалуйста, я больше так не могу, я устала".

Алла находится в любовной зависимости уже на протяжении двух лет. Их роман с 35-летним Александром начался бурно, и 44-летняя незамужняя Алла буквально сразу потеряла голову. Были цветы, рестораны, ночные прогулки, как в былой юности. Молодой человек звонил минимум три раза в день, забирал Аллу с работы и почти сразу познакомил с родителями. Через 3 месяца они стали жить вместе.

Со временем страсти поутихли, партнеры погрузились в быт, Александр начал задерживаться на работе, а Алла начала "сходить с ума". Каждый день ее посещали мысли о возможных изменах молодого мужчины, о собственной старости и непривлекательности, ее каждый день парализовал страх ухода от нее любимого. В ее голове ежедневно крутились мысли о том, что ее Саша безумно красив, успешен, начитан и прекрасный любовник, а вот она...как только она себя не унижала.

Алла забросила занятия танго, на которые буквально бежала каждый вторник и четверг после работы, перестала видеться с подругами, ее красивые платья пылились в шкафу, а на себя хватало сил лишь натянуть мешковатые свитера и мятые брюки. Начальница уже несколько раз интересовалась, что с Аллой, продуктивности никакой, дерганая какая-то, плачет в туалете. Но Алле было все равно, все ее мысли были только об Александре и о том, что она не выживет, если он уйдет. Саша начал раздражаться, просил Аллу лучше за собой следить, уходил, когда она снова рыдала после очередной ссоры, а она бежала за ним и буквально хватала за ноги, не пуская за дверь.

Все это симптомы любовной зависимости. Любовная зависимость - самая настоящая аддикция, такая же как наркомания, или алкоголизм. Жертва начинает буквально терять себя, жить настроениями и целями партнера, идеализировать его, теряет свободу.

Главной целью в борьбе с любовной зависимостью является возвращение человеку самого себя, важно разорвать порочный симбиоз с партнером. Важно выяснить, что так ценно для клиента в этих отношениях, что может дать партнер, чего клиент не может дать себе сам и привязывается все сильнее. Только будучи целостной здоровой личностью можно вступить в здоровые отношения, сохранить их и развивать.

Что же важно сделать для преодоления любовной зависимости:

1. Понять и признать, что вы зависимы и вам требуется помощь

2. Попытаться трезво оценить как влияют отношения в паре на ваше ментальное здоровье

3. Учиться соблюдать границы, учиться понимать где ваши желания, а где желания партнера

4. Работать над самопринятием, увидеть свою значимость и ценность

5. Найти занятия, которые будут по душе именно вам, вернуться к любимому делу, которое забросили в отношениях

6. Обратиться к психологу, который поможет вам пройти этот путь к себе и не свернуть с намеченного пути

Автор: Дарья Шевченко
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru