Как то я уже писал про то, что я думаю о боксе, и чему этот вид спорта может научить, и где в жизни может пригодиться. Например метафора "держать удар" прочно вошла в деловой сленг, а деловые спарринги как и спарринг-партнеры как раз из той серии, что не убивают, то делает нас сильнее. В конце концов, джентльмены выясняют отношения в перчатках.
А потому сразу перейду к открытию этого сезона, к т.н. подводящим упражнениям. Это почти как упражнения "осознанная практика", только мы отступаем от основной деятельности достаточно далеко, что даже можем не узнать к какому виду спорта относится то или иное упражнение, но легко догадаться. Так для ударных видов спорта важно иметь развитые кисти рук (об этом по ссылке ниже), но еще важнее подготовить ударную поверхность к встрече с прекрасным. (шутка)
Не так давно я также описывал детали одного подводящего упражнения которое учит правильно "делать схват". Собственно это внесло некоторые моменты, когда надо переучиваться, это все равно, что сейчас учиться писать по прописям, выводить каждую букву. Кажется пустяк, но заставляет по новому переосмыслять и ощущать динамику процесса.
Но, вы же понимаете сильный удар, это лишь одна из составляющих поединка, необходимое, но не достаточное условие. Что толку в ударе, если противник не дает к себе подойти, или вы его боитесь бить. А если он вас измотал или опережает и читает все ваши мысли? Делать нечего, необходимо работать над стилем и отрабатывать другие факторы успеха. И именно для этого предлагаю рассмотреть следующие подводящие упражнения. Если интересно - напишите, и я продолжу тему, но также вы можете найти и собрать эти упражнения на youtube или в tik-tok.
В общем, все кажется интуитивно понятно, и когда начнете включать (осознанно) в тренировочный процесс, то увидите, какое упражнение дает скорость, а какое точность, что помогает сформировать взрывную силу, а что развивает понимание тактики боя.
Да, кстати бой с двумя соперниками отлично помогает и ускоряет процесс мышления в ринге, так как приходится думать сразу за двоих и планировать последствия своих действий. (это упражнение я подсмотрел в чанбара - битва на мечах), но о видах спорта, которые комплиментарно относятся, т.е. дополняют бокс я напишу в другом выпуске.
_________________
ИП/2022/12/18
p.s.
