Что мне помогает оставаться в ресурсе? Поделюсь с вами некоторыми способами, а вы можете взять на заметку 😉
Каждый день мы тратим свои силы, энергию на бесконечное количество дел: работа, домашние дела, семья, воспитание детей, и так далее. На себя любимого времени и сил практически не остаётся.
Чем же опасно ресурсное истощение?
🔻перегорание
🔻отсутствие мотивации что-либо делать
🔻подавленное состояние
🔻лень
Предлагаю несколько способов поддержания ресурсного состояния:
⚪ Отдыхайте телом и душой. Займитесь спортом, ходите чаще гулять. Настоятельно рекомендую начать заниматься йогой и медитациями.
⚪Ставьте цели. Начните с маленьких, затем переходите к большим. Именно цели заставляют двигаться, не стоять на месте.
⚪Мечтайте! Как в детстве, помните? И воплощайте мечты в реальность.
Пожалуйста, берегите себя и свое ментальное здоровье ☝️
