Абсолютно закономерное явление. Работу и повседневные заботы на паузу не поставишь, а к ним добавляются дедлайны, подготовка к празднику, поиск подарков...
Сказывается и тревога, накопленная за год. Она усиливается, когда мы начинаем анализировать, что успели сделать за год, а что нет...
Что же делать, чтобы к праздникам подойти не уставшими и опустошенными, а с силами встретить праздник в хорошем настроении и с вдохновением?
🍊Отдыхайте.
Обязательно находите возможность пассивно отдохнуть, несмотря на ежедневные авралы. Пятнадцать минут с книгой, горячая ванна, просто посидеть с чаем в тишине в одиночестве...
Старайтесь высыпаться.
🍊Записывайте планы.
Когда они находятся в вашей голове, то могут сливаться в сплошной тревожный клубок. Выписывая на бумагу ваши планы, вы структурируете их и снижаете тревожность.
🍊Не берите на себя больше, чем можете выдержать.
Не хотите идти на корпоратив? Не ходите. Чувствуете, что нет сил на встречи с друзьями. Объясните им это. Действуйте из состояния "хочу", а не "надо".
🍊Не ругайте себя за неосуществленные планы.
И тем более, не сравнивайте себя с другими. Лучше вспомните пять-семь вещей, за которые можете похвалить себя.
🍊Замечайте моменты.
Радуйтесь снегопаду. Смотрите, как в окнах мигают гирлянды. Проводите вечера при свечах. Это позволит замедляться в суете и чувствовать приближение праздников.
Думайте больше о себе, о своём отдыхе и комфорте. И тогда накопленная усталость не испортит вам ожидание праздников.
А как вы чувствуете себя перед праздниками? Чувствуете ли их приближение и удаётся ли выдыхать в череде декабрьских дел?