В чем секрет долголетия?
Сохраняя ежедневную физическую активность, вы поддерживаете свою способность полноценно жить и функционировать.
Дело в том, что когда люди становятся старше, их в большинстве своем не волнует, сколько кислорода они могут вдохнуть или то, какой процент от общей массы тела составляет жировая масса.
то на самом деле может мотивировать большинство людей?
А вот что важно: ставьте ЦЕЛИ, например, какими вы хотите видеть себя через ... лет. Будете ли вы в состоянии играть с вашими внуками, прогуляться с друзьями или просто делать то, что вам будет необходимо.
Множество исследований показывает, что люди, которые впускают физическую активность в повседневную жизнь, на протяжении всей своей жизни, могут избежать инвалидности, а, следовательно, спасти себя от проведения остатка жизни взаперти.
А те, кто не соблюдает физическую активность, если и живут достаточно долго, то зачастую в инвалидности.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОМОЖЕТ ВАМ ОСТАВАТЬСЯ НЕЗАВИСИМЫМИ и ФИЗИЧЕСКИ ЗДОРОВЫМИ.