Изжога появляется тогда, когда желудочный сок воздействует на слизистую пищевода.
Неприятные симптомы могут возникать в том случае, если желудочный сок забрасывается в пищевод и раздражает его. Изжогу сопровождают жжение за грудиной, горечь во рту, тошнота. Народная медицина знает много способов избавиться от дискомфорта, однако врачи советуют не увлекаться самолечением.
Когда появляется изжога? Как правило, после обильного угощения, при неупорядоченном режиме питания, обилии в рационе сдобы, жирных или острых блюд. Большое количество кофе тоже может стать причиной изжоги. Впрочем, причины не так важны. Гораздо важнее, что неприятные ощущения являются симптомом какого-то заболевания пищеварительной системы. Поэтому лучше посетить специалиста, советует диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова.
Никакого особенного режима питания при изжоге не требуется, поскольку гастроэнтеролог назначит все необходимые исследования и после них – соответствующее лечение. Однако можно помочь организму, скорректировав рацион. В своем Телеграм-канале Альбина Комиссарова сообщила, что прежде всего должен быть изменен график приема пищи. Как нельзя лучше подойдет режим дробного питания, главный принцип которого – есть меньше, но чаще.
Изменять свои пищевые предпочтения при этом не нужно. Однако если есть привычка запивать еду водой, лучше от нее отказаться. Равно как и от приема алкоголя и поздних ужинов. Есть рекомендуется минимум за три или четыре часа до отхода ко сну. Стоит подумать над тем, чтобы исключить кофе, шоколад, острые и жирные соусы, а также жирное мясо, которые могут вызывать изжогу. Садиться же на диету, есть продукты, приготовленные на пару, или предпринимать что-то еще не имеет смысла, заключила эксперт.
Сетевое издание «Учительская газета» уже рассказывало, что айва является незаменимым помощником для избавления от изжоги. Ранее врач-диетолог назвала 5 самых пряностей, которые могут навредить здоровью, а также указала на очень популярный, но опасный для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта гарнир.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».