Как-то вдруг зазудело и приспичило написать про моржевание. Не потому, что я такая умная и очень хочется на досуге поучить кого-нибудь чему-нибудь. А потому что скопилось желание сказать друзьям, близким и малознакомым, о том, как это вот все непередаваемо восхитительно и конечно же для организма полезно очень в придачу. Есть народная мудрость: если тебе по-настоящему хорошо, то сиди себе и молчи в тряпочку(зачеркнуто). Настоящая радость требует тишины. Но, вот тут как раз не тот случай. Мне в руки попалось волшебное чудо-средство, Попробуйте… Уйдет хандра, болезни и хвори (зачеркнуто) Оздоровитесь немного и настроение поднимется-это точно! Не очень-то доверчивы друзья и близкие. Смотрят подозрительно, словно предложение купить козий шарик по цене алмаза рассматривают. О малознакомых тут и говорить нечего. В лучшем случае промолчат, вежливо и разговор на другую тему переведут.
- У меня промокшие ноги..,равно сопли пузырями. А ты со своим купанием.
-Я и так из душа обливаюсь, зачем еще попрусь в прорубь, время терять.
- Каждый год на крещение купаюсь, что-то не очень-то здоровья прибавилось.
-У тебя лошадиный иммунитет, вот ты и радуешься.
Вот, примерно, такие монологи слушаю, если только заикнусь о зимнем купании. Моржи едины во мнении: Это супер!
Перешерстив интернет в поисках более-менее серьезных научных исследований на тему погружения в холодную воду, пришла к выводу, что статьи либо совсем заумные без убедительного подтверждения пользы моржевания (ученые очень осторожны в своих выводах), либо это личный опыт самих моржей. Мы то знаем, как это прекрасно!
Сусанна Серберг датский эксперт по зимнему плаванию и особенностям метаболизма написала замечательную книгу «Плавание в холодной воде». Там описаны правила безопасности и эксперименты, проводимые датскими учеными.
Одно мы знаем точно. Первое. Кратковременное воздействие холода на кожу и её сосуды - вызывает оздоровление внутренних сосудов, а значит, и самих внутренних органов. В результате - оздоровление и укрепление всего организма. Второе. Моржи с 30-летним стажем и более нисколько не пожалели, что занялись купанием в холодной воде, а получили много прекрасных плюшек от этого занятия. И третье. Всегда нужно прислушиваться к своему организму. Кто начинает купаться, всегда может выбрать для себя оптимальный режим.
Данная статья-мнение автора, а не призыв к моржеванию.
#зимнее купание моржевание здоровье закаливание