Думаю, периодически любые родители могут обнаружить себя в состоянии "Я никто... и звать меня никак...", ибо не получается. Ничего не получается.
Ты бьёшься, как рыба об лёд. Что-то придумываешь. С кем-то советуешься. Что-то специально изучаешь. А желаемого результата нет. Либо он не соответствует вкладываемым усилиям.
Если вам знакомы эти ощущения, то статья для вас. Если вы прямо сейчас в таком настроении, то тем более. Ну а если у вас полный порядок, то добавьте статью в закладки, прочтёте потом, когда накроет.
Родительский стресс и его неизбежность
Как только мы стали родителями, так понеслось.
Неважно, кем мы были до этого. Какой у нас был статус и условия. Это касается абсолютно всех.
Мы оказались в новой для себя роли. Роли родителя. У нас появились дети. Их нужно растить. Мы несём за них колоссальную ответственность, которую нам по большому счёту не с кем разделить.
Нам приходится принимать огромное количество решений относительно их воспитания и сопровождения — так называемый детский менеджмент. Ориентироваться в кучах программ: обучение, лечение, развитие и тп.
Смотреть на окружение: ну как, у меня не хуже, я всё правильно делаю? Я уже достаточно хороший родитель?
Из родителей нельзя уволиться или уйти в отпуск. Ты находишься в этой роли постоянно — 24/7.
Если что-то не получается или идёт не по плану, то начинают преследовать мысли "Я плохой родитель", или "Родительство это не моё", или "Со мною что-то не так", или "Это была моя вина".
Все эти мысли истощают.
Порой мы понимаем, что всё Ок, мы справляемся, а порой, особенно сталкиваясь с чем-то новым и непонятным, рассыпаемся, как карточный домик.
Всё так. И так у всех.
Скажу вам, что даже гуру поведенческого анализа, с огромным опытом и стажем работы, проходят такие периоды в своём собственном родительстве.
Если вы готовы к тому, чтобы прочувствовать свои переживания и неприятные мысли, то давайте попробуем сделать это вместе.
Я поделюсь своей историей, а вы в комментариях можете поделиться своей.
Если я смогу с этим справиться, то стану лучше и сильнее
Осень, зима, и особенно весна выдались очень напряжёнными. В своём особом родительстве мне пришлось столкнуться с сильнейшим откатом в поведении сына и последующей собственной депрессией.
Для сына характерна эмоциональная лабильность — сильные перепады настроения зачастую по малозначительным причинам.
Худо-бедно мы научились с этим справляться, подмечая изменения в настроении ещё на ранних стадиях, чтобы вовремя его поддержать и помочь ему стабилизироваться.
Но когда перепады участились, а мне перестало хватать собственного ресурса, чтобы справляться и с ним, и с собой, стало совсем худо: у сына вернулись старые и появились новые формы нежелательного поведения.
Нам пришлось буквально заново собирать реальность по кускам. Мы перекроили всё учебное и повседневное расписание, понимая, что действовать придётся по ситуации, исходя из его текущего состояния.
Как это отразилось на мне
Кажется, за это время я испытала полный спектр негативных эмоций: от страха и боли до отчаяния и злости.
Пропал сон и аппетит. Вернулись невыносимые боли в спине. Появилось ощущение сильнейшего упадка сил и желание рыдать.
Каждый день как вызов: справишься ты сегодня или нет.
Каждый день как испытание: мы вообще проживём его до конца, оставшись в целости и сохранности, или нет.
Каждый день как борьба: борьба с собственными эмоциями и с системой.
Даже техника не выдержала, и в середине марта накрылся ноутбук.
Зов о помощи
Просить о помощи тогда, когда ты в ней нуждаешься — это разумное и ответственное поведение взрослого человека.
Такое же взрослое, как способность и возможность самому эту помощь оказывать.
Такое же взрослое, как умение эту помощь находить и просить, а не требовать.
Такое же взрослое, как умение эту помощь принимать и потом за неё благодарить.
Спасибо нашим родителям!
Они помогли нам едой. Вкусной домашней едой, которую можно было положить в морозилку и не волноваться о том, что надо не забыть выделить время на то, чтобы что-то приготовить.
Спасибо педагогам!
Они пошли нам навстречу в вопросах изменения школьного расписания и учебной нагрузки.
Спасибо супервизорам!
Они помогли не остаться с бедой один на один и придали уверенности, что мы справимся.
Спасибо моим подругам!
Они рядом и готовы к тому, чтобы выслушать, поддержать и обогреть своим участием.
Даже если с кем-то мы пересекаемся раз в год и то по телефону, мы всё равно знаем, что всегда можем рассчитывать на взаимную поддержку.
Что впереди
Состояние сына уже удалось стабилизировать.
Впереди новый план поведенческой коррекции с последующими изменениями в жизни.
Но сперва внимание к себе. К своему телу и здоровью
А за телом и нужные мысли подтянутся.
------------
Будьте добры к себе и дайте себе время, чтобы погоревать. Плачьте. Признавайте и проживайте чувства гнева, печали, вины и отрицания.
Если вам нужна помощь, просите о ней.
"Провал не всегда означает ошибку: возможно, это просто лучшее, на что можно рассчитывать в определённых условиях. Прекратить пытаться — вот настоящая ошибка".
Б. Скиннер "По ту сторону свободы и достоинства", 1971г.
----------
Комментарии этого блога — территория, свободная от баобабов 😉