Шкала проявлений тревоги Тейлор (Taylor Manifest Anxiety Scale, TMAS) предназначена для измерения уровня тревожности. Методика опубликована Джанет Тейлор (Janet A. Taylor) в 1953 году. Текст опросника создан на основе Миннесотского многоаспектного личностного опросника (MMPI). Русскоязычная адаптация методики сделана Т. А. Немчиновым.
Тревога является малозаметной, но при этом самой вредной эмоцией человека, а тревожность, как особенность личности, самым патогенным свойством. По сути, если бы не было тревожности, то не было подавляющей части психологических проблем и расстройств личности.
Самое важное — научиться отличать тревогу от страха. Их объединяет общее ощущение опасности, и поэтому многие люди их путают. А отличает одно от другого то, когда наступает пугающее событие. Тревога относится к событию в будущем, а страх — в настоящем. Это нужно учитывать.
Виды нездоровой тревоги (основные):
- Обсессивно-компульсивное расстройство.
- Посттравматическое стрессовое расстройство.
- Паническое расстройство.
- Генерализованное тревожное расстройство.
- Социально-тревожное расстройство (социофобия).
- Фобии.
Происхождение тревожных расстройств ещё до конца не изучено, но на данный момент выделяют следующие причины:
- Органическая составляющая: например, нарушения в работе щитовидной железы или проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
- Генетика.
- Внутриутробная патология.
- Травмы головного мозга.
- Прием некоторых медикаментов.
- Длительный стресс.
- На фоне хронических заболеваний.
- Нарко и алкогольная зависимость.
- Психотравма в детском или взрослом возрасте.
Тревога — это кошмар. Вот что такое тревога! Она способна вызывать у вас панику, чувство, что вы на пределе, и ощущение, будто вы теряете контроль над реальностью. Она может повлечь за собой боли неизвестного происхождения, одышку, головокружение и страх.
Это ощущение ужаса, беспокойства и нервозности из-за того, что что-то может произойти, а вы не в силах контролировать исход. Эти страхи и беспокойство могут быть связаны с произошедшим, с тем, что вы видели, слышали, или тем, чем занимались в течение своей жизни.
Это психическое заболевание может проявляться в легкой, средней или тяжелой форме; как самостоятельное заболевание или сочетаться с другими физическими или психическими недугами.
Тревога может вызывать ощущение слабости, вынуждать вас разрушать социальные связи и чувствовать безысходность. Она также может вызывать чувство горечи, обиды и недоумения: «Почему я?» Исследования показали, что повышение уровня тревожности может быть связано с увеличением уровня стресса. Об этом следует помнить.
Инструкция к тесту:
Выберите ответ «да» или «нет» в зависимости от согласия или несогласия с утверждением. Чтобы получить более точный результат, старайтесь не задумываться над вопросами и отвечать быстро.
Приглашаю пройти данный тест на моём сайте, без регистрации и смс, результат вы сможете увидеть сразу после прохождения теста.
Ссылка на тест: https://andreikrukov.ru/test/test-3