Цигун это комплексы упражнений, на основе даосской алхимии и буддийских практик, выполняются с оздоровительными целями.
Цигун улучшает сон, избавляет от головной боли, улучшает усвоение полезных веществ, улучшает сердечную мышцу, увеличение общего объема лёгких и устроняет отдышку.
Для начинающих практикующих цигун рекомендуется спокойное естественное дыхание. При поднятие кистей и движение рук вдох, при опускание выдох. Мастера цигуна рекомендуют для начало выучить технику и базовое перемещение для того что бы освоить цигун было просто.
Самое главное это чувствовать себя! чувствовать момент, в котором мы присутствуем без анализа и наложение опыта ума!
Ван Лин
