Есть такие люди, их, если честно, довольно много, у которых в жизни все не так и все не то. Но при этом они-то все делают правильно, просто у них возможностей нет что-либо изменить. То время неудачное, то государство не то, то в семье родился не в той, что нужно.
Со стороны, как вы понимаете, всем всегда понятно, что человек просто не хочет брать ответственность за свою жизнь на себя, пусть даже какие-то объективные факторы на его положение действительно и влияют. И причин этому может быть множество, но зачастую корни проблемы необходимо искать в низкой самооценке.
Низкая самооценка тормозит человека на пути к любого рода достижениям, так как ведет к тому, что основой своей жизни этот человек делает стратегию избегания. Зачастую это происходит на подсознательном уровне и человек действительно полагает, что виной всему объективные факторы, в то время как это он сам намеренно не позволяет себе двигаться к поставленным целям.
Цели есть, задачи ставятся, но движения не происходит. Человек начинает лениться, прокрастинировать, переключать внимание на более незначительные дела, убеждая себя, что они важнее. Организм выделяет энергию на поставленные цели и задачи, но так как действий нет, а есть только размышления, эту энергию съедает страх.
В чем этот страх заключается? Ответ будет предсказуем, все-таки мы говорим про людей с низкой самооценкой. Это страх критики, страх проиграть, страх оказаться смешным и глупым, страх встретиться с общественным мнением. Логично, что человек с низкой самооценкой будет стремиться избегать любой подобной проверки на прочность.
Проблема в том, что адекватная самооценка строится на опыте, а не на мнениях, которые зачастую навязаны и лживы. А чтобы получить опыт – нужно действовать. Да, через страхи и опасения, они, к слову, бывают у людей с любой самооценкой. Именно по мере накопления опыта эти страхи будут отходить на второй план, вариативность мышления расширяться, а самооценка приближаться к адекватной просто потому, что появится почва, которую можно под собой нащупать.
Так что, если вы узнали себя – действуйте. За вас этого никто не сделает.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru