Привет, Друзья! Пищеварительная система играет очень большую роль в нашем организме. Помимо непосредственного переваривания пищи, работа кишечника напрямую влияет на иммунитет и даже на настроение.
А здоровье кишечника зависит от Вашего ежедневного рациона питания.
О том, что для системы пищеварения полезно и что надо есть, я уже говорил.
А сегодня я расскажу, что есть совсем не желательно, иначе вред для пищеварительной системы будет большой, а иногда даже необратимый.
Итак, какие продукты опасны для кишечника:
1. Острые и соленые специи.
Опасность в том, что они практически не усваиваются. Когда мы в незначительном количестве приправляем пищу, то большого вреда не будет. Блюдо будет пикантнее и интереснее. Но когда мы без меры поливаем еду острыми соусами, то тут проблем не избежать.
Вы же ощущаете, как «жжёт» во рту? Так вот, рецепторы в желудке на такие активные, и мы это не чувствуем, а эффект тот же. И особенно вредно все острое и соленое людям с проблемами в ЖКТ. От этого они станут еще больше.
2. Слишком сладкая еда.
Большое количество сахаров весьма негативно воздействует не только на лишний вес, но и на кишечник. Сахар – это «деликатес» для различных вредных бактерий.
При длительном и безмерном потреблении сладостей могут начать появляться боли в животе, а дальше и более серьезные последствия.
3. Переработанное мясо.
Сосиски, колбасы, буженины, окорока, в общем, всё, что перерабатывается на мясоперерабатывающих комбинатах и во что добавляется куча ароматизаторов.
Как правило, такие продукты содержат много консервантов, загустителей, трансжиров, которые сильно вредят здоровью желудочно-кишечного тракта и даже могут вызвать раковые заболевания.
Лучше останавливать свой выбор на натуральных продуктах. Обычное мясо всегда будет лучше магазинной колбасы или сосисок. А еще лучше, если это будет свежее домашнее мясо.
Как видите, список ограничений не такой уж и большой, и исключение некоторых «опасных» продуктов из своего рациона практически не скажется на привычном уровне комфорта. А вот здоровье в ближайшей перспективе значительно улучшится.
Здоровья всем, удачи и отличного настроения!