Прибавки в весе: как не расстраиваться?

Похудение - нелёгкий процесс совершенствования себя, который несёт за собой не только положительные, но и отрицательные эмоции. И нередко происходит такое, что прибавившаяся цифра на весах - спонсор желания опустить руки и плохого настроения в целом. В моём случае это действительно так.

В день написания статьи о марафоне Мироновой я была безмерно рада той цифре, которая для меня была пределом мечтаний. Но по случаю празднования одного события получилось так, что съеденное на празднике повлекло за собой прибавку в виде полутора килограмм. Цифра, которую я увидела, навела на меня кучу плохих мыслей.

Но то, что я напишу далее, я хочу донести не только до других, но и до самой себя.

Прибавки в весе - это нормально, килограмм действительно может ходить туда - сюда, но отражаться лишь на весах, не отражаясь в зеркале. Прибавки также могут быть по случаю критических дней, даже если они начнутся через неделю, и покажутся в виде отёков, и, соответственно, в прибавившейся цифре на весах.

Любая прибавка - иссякающий аспект, который устраняется посредством правильного питания и стабильных тренировок. Во время похудения не стоит ограничивать себя до такой степени, что то, что вы любите - донельзя запретный плод. И, на самом деле, порой можно позволить себе то, что вы так долго себе запрещали. Цифра на весах - не то, чему стоит уделять столько внимания, сколько нужно уделять отражению в зеркале.

Желаю всем успехов в достижении своих целей и хорошего дня:)